Forma și antrenarea fesierilor au fost întotdeauna un subiect fierbinte pentru doamne. Majoritatea fetelor fac exerciții pentru fesieri, chiar și cele care nu merg la sală regulat. Există chiar și câteva celebrități care își antrenează fesierii aspectuoși și rotunzi, de acasă.

Posteriorul bombat revine mereu în trenduri, așa că exercițiile fizice menite a-ți tonifia și rotunji această parte a corpului sunt mereu căutate, mai ales la finele sezonului rece, când toată lumea începe să se pregătească pentru a pleca în excursii și a renunța la hainele groase, afișându-și formele frumoase și bine sculptate.

Într-un material oferit  în exclusivitate pentru Spectacola, antrenorul de fitness Rareș Samson vă arată cum să vă lucrați mușchii fesieri, de acasă.

Vezi VIDEO pe Spectacola.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News