Ideea principală a acestei diete se referă la faptul că nutriția depinde mai ales de ceea ce mănânci şi de momentul mesei, nu de cât mănânci. Un procent însemnat de calorii trebuie să provină din fructe şi legume, restricţionând drastic consumul de produse lactate, cereale, carne şi alimente care conţin zahăr rafinat.
Micul dejun constă doar în fructe sau suc de fructe.
Prânzul include fructe, salate sau legume şi, uneori, cereale sub formă de salată energizantă.
Cina este o combinaţie de fructe, legume şi carne slabă.
Deși restricţionează consumul de grăsimi de origine animală, îți permite să te bucuri de orice cantitate de fructe proaspete, suc de fructe, legume şi carne slabă.
Perspectiva pierderii în greutate datorită restricţiilor calorice poate fi atrăgătoare, dar, fără schimbări ale stilului de viaţă şi un plan alimentar mai echilibrat, aceasta poate reprezenta doar o soluţie de moment.
Persoanele care suferă de anumite afecţiuni trebuie să ia în calcul deficienţele nutritive ale dietei.
VEZI ȘI:
ANDREEA SAVA: CUM SĂ DEPISTEZI ALIMENTELE NESĂNĂTOASE ȘI CARE ÎNGRAȘĂ – CHEIA CITIRII ETICHETELOR
DIETA CU RODII, FOLOSITĂ DE VEDETELE DE LA HOLLYWOOD. SLĂBEȘTI 4 KILOGRAME ÎN DOAR CÂTEVA ZILE
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- SRI face angajări. Posturile pentru care puteți aplica. Vă puteți înscrie în cursă până la finalul lunii mai
- Micii pe care îi mâncăm nu mai au nicio legătură cu micii adevărați. Ingredientul care lipsește cu desăvârșire. Medicul Alin Popescu: Aș da o lege să se schimbe compoziția
- Numerologul Romeo Popescu, previziunile pentru luna mai, în funcție de cifra destinului: Cine are idei geniale și face rost de bani
- BANCUL ZILEI: Ardeleanul și avocatul...
- Cea mai mare inutilitate din București. Primarul de sector care credea că va da lovitura și turiștii vor lua cu asalt construcția
- Cât a plătit o mămică pentru 3 felii de cozonac la supermarket: Nici nu-ți vine să-l mai mănânci / video
- Vacanța ieftină în Istanbul nu mai există! ”Prețurile de acum încolo vor fi exagerate”. Ce notă de plată a primit o familie de români cu un copil mic după masa de prânz
- Dedesubturile pensionării lui Iohannis. Chirieac: Acest lucru e un mare secret pentru mine
- SONDAJ de ultimă oră pentru Primăria Capitalei: Procentul celor 27% pe care-i vor și de care se tem, deopotrivă, candidații
- Bătrânica din Germania e istorie: Acum, toți samsarii merg la grădiniță! Nouă tactică pe piața auto second hand