Cu toate acestea, laptelui degresat îi lipsește cremositatea laptelui tipic, oferindu-i o consistență umedă care nu este potrivită pentru toată lumea.
Acestea fiind spuse, există câteva efecte secundare surprinzătoare ale consumului de lapte degresat, de la valoarea sa nutritivă până la potențialele sale proprietăți de creștere a mușchilor, care fac acest produs de bază de dimineață popular în multe gospodării.
„Multe beneficii pot rezulta din încorporarea oricăror produse lactate cu conținut scăzut sau fără grăsimi în tiparele zilnice de alimentație, în principal datorită profilului nutritiv bogat pe care îl oferă produsele lactate, inclusiv nutrienți precum vitaminele A și D”, spune Heather Sachs, reprezentat Blue Apron.
Laptele degresat are mai puține calorii și mai puține grăsimi
Dacă vă urmăriți aportul de grăsimi, atunci poate doriți să optați pentru un pahar de lapte degresat.
„Laptele degresat are mai puține calorii și are zero grăsimi și colesterol în comparație cu 1%, 2% în laptele integral”, spune Lisa Andrews, proprietara Sound Bites Nutrition.
Laptele degresat are o valoare nutritivă similară cu laptele cu conținut scăzut de grăsimi
Deși laptele degresat nu are la fel de multă grăsime ca și omologii săi, are o etichetă nutrițională similară.
„Laptele degresat oferă aceeași cantitate de calciu, vitamina D și proteine ca și alte tipuri de lapte de vacă”, spune Andrews.
Potrivit KidsHealth, laptele degresat oferă o sursă bună de proteine și oferă aceleași vitamine și minerale ca laptele integral.
Laptele degresat poate reduce probabilitatea de cancer colorectal și poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale
Potrivit World Cancer Research Fund International, există dovezi puternice care sugerează că lactatele reduc riscul de a dezvolta cancer colorectal. Se spune că acest lucru este rezultatul combinației de calciu și vitamina D prezente în produsele lactate.
Dacă aveți hipertensiune arterială , atunci consumul de lapte degresat vă poate ajuta. „Dietele care conțin calciu adecvat din laptele degresat ajută la scăderea tensiunii arteriale și fac parte din dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension- Abordări dietetice pentru a opri hipertensiunea arterială)”, spune Andrews.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Profesorii au făcut chetă ca o elevă romă să meargă la olimpiadă, iar ea s-a întors cu locul I. Povestea fetei care a învins prejudecățile și neajunsurile
- Predoiu, prezent la o întâlnire crucială în Belgia. Pe masă e pactul care ne-ar putea duce complet în Schengen
- Vin ploile în minivacanța de 1 Mai și de Paște. Elena Mateescu (ANM) a spus cum va fi vremea până la finalul săptămânii / video
- BANCUL ZILEI: Un ardelean ajunge în Germania...
- Cele două zodii care vor da lovitura în luna mai
- Primăriile care au luat bani prin Programul Apă-Canal, în atenția Parchetului General. Președintele AFM, precizări /video
- Atenționare de călătorie pentru românii care pleacă în Grecia
- Atenționare pentru patru zodii: ”Țineți-vă bine până pe 9 iunie”
- Micii pe care îi mâncăm nu mai au nicio legătură cu micii adevărați. Ingredientul care lipsește cu desăvârșire. Medicul Alin Popescu: Aș da o lege să se schimbe compoziția
- Florin Piersic este la Terapie Intensivă. Ar putea fi transferat la Viena pentru a-i fi înlăturat stimulatorul cardiac
- Dacă ești în zodia Fecioară sau Balanță, trebuie să citești asta. Atenționările astrologului
- Vreme caldă și ploi. Prognoza ANM pentru minivacanța de 1 Mai și Paști 2024: ne apropiem de pragul de caniculă
- Traiul dincolo de hotare. O româncă stabilită în Londra: „Să trăiești astăzi în Londra este foarte scump, nu foarte greu”