Cel mai la îndemână este o cură de slăbire rapidă, care să nu-ți dea bătăi de cap, ci să te ajute să scapi de surplusul de grăsime acumulat în perioada sărbătorilor de iarnă.
Iată ce trebuie să mănânci, pentru a scăpa, în doar cinci zile, de până la 10 kilograme!
Ziua 1
Mic Dejun: Încearcă porridge, fructe sau suc proaspăt de fructe.
Prânz: Sardine pe o bucată de pâine prăjită. sunt foarte delicioase și sățioase!
Cină: Încearcă macaroane, brânză de brocolli sau flori de dovlecel, toate combinate pe o farfurie.
CITEȘTE ȘI ADIO dietă! Secrete pentru siluetă fără efort și cure de slăbire
Ziua 2
Mic Dejun: Roșii sau ciuperci pe grătar, alături de pâine prăjită, din cereale integrale.
Prânz: Salată de varză cu brânză de casă și pâine prăjită.Fructe proaspete, la jumătate de oră după prânz.
Cină: Salată Nicoise; salată, roșii, castraveți, cartofi noi, ton, măsline, ouă fierte, anșoa.
Ziua 3
Mic Dejun: O băutură energizantă, din fructe proaspete. Încearcă combinații de fructe și legume verzi,bogate în clorofilă. Poți alterna cu lapte, banane, iaurt, miere și germeni de grâu.
Prânz: Supă de ceapă, servită cu delicioase crutoane de brânză. Prăjitură de fructe sau fructe proaspete.
Cină: Legume la grătar cu pui sau nuci caju cu orez sau tăiței.
Ziua 4
Mic Dejun: Muesli cu iaurt slab și bucățele de măr
Prânz: Sandwich cu carne și cremă de brânză, avocado și salată. Fructe la desert.
Cină: Paste cu roșii, șuncă și sos de ciuperci. Parmezan răzuit deasupra. Plus saltă mixtă.
Ziua 5
Mic Dejun: Suc de fructe, cereale, pâine prăjită cu miere și fructe proaspete.
Prânz: Hummus cu crudități și lipie din cereale integrale.
Cină: Paella sau risotto cu salată
VEZI ȘI Dieta anti-cancer. TOT ce trebuie să știi
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
- De ce scăpăm greu de burtă. Carmen Brumă: Poți să faci un milion de abdomene, nu se va vedea
- Horoscop 6 mai: Berbec, Taur, Gemeni, Rac, Leu, Fecioară. Discuții aprinse, în a doua zi de Paști, pentru o zodie. Îți fac rău!
- A doua zi de Paști. Ce trebuie să facă toți credincioșii în Lunea Albă din Săptămâna Luminată
- BANCUL ZILEI: Femeia cu inițiativă
- Klaus Iohannis, cu avionul de lux în SUA, pentru a-și lua "Oscarul de la Washington". Bogdan Chirieac arată cum puteau fi "salvați niște bani" - Foto
- Ciorbă de murături: Rețeta momentului. O vei prepara de mai multe ori
- Motivul primei vizite a Regelui Charles al III-lea în România. Camelia Csiki: Puțină lume știe. Este legată de o condiționare
- Chefi la cuțite: "Lovitură psihică" în echipa lui chef Alexandru Sautner
- Cea mai mare greșeală pe care o facem când ne rugăm. Preotul Adrian Agachi: E o scuză pe care o auzim foarte des nu doar la spovedanie, ci și în general
- Motorina ar putea să dispară din benzinării: "Este o scădere uriașă”