În primul rând, este recomandabilă eliminarea din alimentație a produselor care au un conținut ridicat de zahăr. Studiile arată că excesul de zahăr duce la creșterea în greutate și favorizează apariția diabetului, dar afectează și pielea, grăbind procesul de îmbătrânire.
Alcoolul
Consumul excesiv de alcool provoacă umflarea feței, iar cu timpul, vasele de sânge ajung să se lărgească și să depoziteze grăsime sub formă de trigliceride. Cercetările au arătat că un pahar de vin, consumat ocazional, este benefic pentru sănătate, însă, consumat regulat, duce la imflamarea ficatului și la îmbătrânirea prematură a pielii.
Cafeina
Cafeina deshidratează organismul și crește nivelul de cortizol, un hormon produs de glandele suprarenale, ce grăbește procesul de îmbătrânire, atunci când se găsește în cantități mari. Nu trebuie să renunți definitiv la cafea, dar ai grijă să o bei întotdeauna cu un pahar de apă.
Citește și: Trend. Cafea cu unt şi ulei de palmier sau cocos
Alimente prăjite
Cartofii prăjiți sau hamburgerii sunt delicioși, dar cauzează o mulțime de probleme de sănătate. Alimentele prăjite, în general, duc la creșterea în greutate și favorizează retenția de grăsime în organism. Multe dintre aceste produse conțin grăsimi artificiale, ce provoacă inflamarea pielii, obezitate, creșterea colesterolului și dau peste cap producția de insulină. Uleiurile din aceste produse duc și la apariția coșurilor, așa că încearcă să le eviți.
Alimentele procesate
Alimentele procesate sunt extrem de periculoase pentru sănătate, deoarece conțin sare în exces, zahăr și mulți conservanți artificiali. Studiile au arătat că favorizează procesul de îmbătrânire și duc la apariția unor boli grave, precum cancerul de colon.
Sarea
Sarea dă gust mâncării, însă trebuie să îți amintești mereu că usucă pielea. Unele tipuri de sare conțin o cantitate mare de iod, despre care unii dermatologi susțin că ar cauza acnee.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
- SRI face angajări. Posturile pentru care puteți aplica. Vă puteți înscrie în cursă până la finalul lunii mai
- Micii pe care îi mâncăm nu mai au nicio legătură cu micii adevărați. Ingredientul care lipsește cu desăvârșire. Medicul Alin Popescu: Aș da o lege să se schimbe compoziția
- BANCUL ZILEI: Ardeleanul și avocatul...
- Cât a plătit o mămică pentru 3 felii de cozonac la supermarket: Nici nu-ți vine să-l mai mănânci / video
- Numerologul Romeo Popescu, previziunile pentru luna mai, în funcție de cifra destinului: Cine are idei geniale și face rost de bani
- Dedesubturile pensionării lui Iohannis. Chirieac: Acest lucru e un mare secret pentru mine
- Cea mai mare inutilitate din București. Primarul de sector care credea că va da lovitura și turiștii vor lua cu asalt construcția
- Vacanța ieftină în Istanbul nu mai există! ”Prețurile de acum încolo vor fi exagerate”. Ce notă de plată a primit o familie de români cu un copil mic după masa de prânz
- Cântec comunist pus pe manele. Parodia pe 1 Mai pe care să o asculți la grătar /video
- Ce au făcut primarii USR în mandatele lor. Exemplele care spun totul despre edilii pe care i-ați ales