Dieta de 13 zile. Slăbești peste 6 kilograme

Imagine cu rol ilustrativ / Sursa foto: Pexels (Mathieu)

Ești în căutarea unei soluții rapide de slăbire? Dieta de 13 zile te-ar putea ajuta să slăbești peste 6 kilograme.  

Înainte de a începe această dietă, consultați un medic. Pierderea în greutate poate să difere de la un organism la altul.

Meniu pe zile

Dieta de 13 zile. Slăbești peste 6 kilograme. Ziua 1

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr

Pranz: ouă fierte tari + 200g spanac congelat fiert in apa + o roșie medie

Cina: 100g carne de vită la grătar + salată cu dressing de lămâie

Dieta de 13 zile. Slăbești peste 6 kilograme. Ziua 2

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr

Prânz: 150g de șuncă + 1 iaurt fără grăsime

Cina: 100g carne de vită la grătar + salată cu pătrunjel de lamaie + un singur fruct la alegere

Dieta de 13 zile. Slăbești peste 6 kilograme. Ziua 3

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr + o felie de pâine prăjită

Prânz: 2 ouă fierte tari + o felie de șuncă + o roșiă medie + spanac

Cină: o porție de țelină și supă de roșii + un fruct la alegere

Dieta de 13 zile. Slăbești peste 6 kilograme. Ziua 4

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr + o felie de pâine prăjită

Pranz: 200 ml de suc de portocale sau un măr + un iaurt fără grăsime

Cina: un ou fiert tare + un morcov mare ras + 100 ml branza de vaci

Puteți pierde aproximativ 4 kg până în această zi.

Dieta de 13 zile. Slăbești peste 6 kilograme. Ziua 5

Micul dejun: nu se consumă nimic

Prânz: 150g somon cu lămâie. Poate fi gătit cu o linguriță de unt

Cina: 100g carne de vită la grătar + salată verde și telina (fără dressing)

Dieta de 13 zile. Slăbești peste 6 kilograme. Ziua 6

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr + o felie de pâine prăjită

Pranz: 1 ou fiert tare + un morcov ras

Cina: 150g piept de pui la gratar sau fiert + salata cu lămâie

Dieta de 13 zile. Slăbești peste 6 kilograme. Ziua 7

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea, fără zahăr

Pranz: Se bea doar o apă!

Cina: 200g carne de miel la grătar + un măr.

Dieta de 13 zile. Slăbești peste 6 kilograme. Ziua 8

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.

Pranz: 2 ouă fierte tari + o roșie medie + 200g spanac congelat fiert în apă

Cina: 200g carne de vită la grătar + salată cu dressing de lamaie

Dieta de 13 zile. Slăbești peste 6 kilograme. Ziua 9

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.

Prânz: o felie de șuncă + un iaurt fără grăsime.

Cina: 200g carne de vită la grătar + salată cu dressing de lamaie.

Dieta de 13 zile. Slăbești peste 6 kilograme. Ziua 10

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr + o felie de pâine prăjită

Prânz: o felie de șuncă + 2 ouă fierte + salată cu dressing de lămâie

Cină: o porție de țelină și supă de roșii + un fruct la alegere

Dieta de 13 zile. Slăbești peste 6 kilograme. Ziua 11

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr + o felie de pâine prăjită

Prânz: 200 ml suc de portocale sau un măr + un iaurt fără grăsime

Cina: un ou fiert tare + un morcov ras mare + 200 ml brânză de vaci

Dieta de 13 zile. Slăbești peste 6 kilograme. Ziua 12

Micul dejun: un morcov ras cu lămâie 

Pranz: 200g de somon fiert cu lămâie sau la grătar cu o linguriță de unt

Cina: 200g carne de vită la grătar + salată verde și țelină

Dieta de 13 zile. Slăbești peste 6 kilograme. Ziua 13

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr + o felie de pâine prăjită

Pranz: 2 oua fierte tari + un morcov ras cu lămâie

Cina: 250g piept de pui la gratar sau fiert + salată cu lămâie.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

De ce igiena excesivă poate fi dăunătoare. Recomandarea Mihaelei Bilic pentru toți părinții

Cine va fi noul președinte al SUA. Predicția lui Mircea Badea

Experți americani și europeni descriu o situație îngrijorătoare pentru NATO și securitatea europeană, în contextul alegerilor americane

Reacția Înalpreasfințitului Teodosie, după ce a fost oprit de Sfântul Sinod să mai slujească în alte eparhii / video

Intrarea lui Marte în Leu - previziuni astrologice pentru fiecare Zodie: Fecioarele se vor "îneca" în propriul amar

Afișele electorale ale AUR, retrase în Sectorul 5 după contestația PSD: BEC dispune înlăturarea mesajelor defăimătoare

Atacul asupra Regelui Felipe al VI-lea, în timpul vizitei în zonele inundate din Valencia, organizat de extrema dreaptă

ANCOM avertizează: Atenție la livrările și tentativele de fraudă online în perioada Black Friday

Care sunt statele „swing“ și de ce sunt atât de importante pentru alegerile din SUA

Adevărul despre pensiile românilor. Elena Cristian spune ce urmează

DCSport.ro

Planurile lui Mircea Lucescu, date peste cap. Stranierul cu șanse mici de a evolua în meciurile României din noiembrie

ParintiSiPitici.ro

„Lecția nr. 1 pe care copiii noștri NU o primesc!” Avertismentul unui prof. universitar și fost bancher pe Wall Street: „Așteptările părinților și nevoia de control pun piedici mari!”

Riscuri nebănuite pentru câini de Halloween. Cum le este afectată sănătatea

HISTORY Channel. Marcel Iureș prezintă enigmele României S2

Rasele de câini predispuse la cancer