În această perioadă, creștinii ortodocși sunt în Postul Paștelui, care impune anumite restricții alimentare. 

Printre acestea se numără abstinența de la carne și produsele de origine animală, cum ar fi laptele, ouăle și brânza. De regulă, în timpul postului, se consumă doar alimente de origine vegetală, iar produsele bogate în grăsimi și zaharuri sunt evitate.

Medicul nutriționist Mihaela Bilic atrage atenția asupra unui aliment care, deși nu este interzis de Biserică în această perioadă, ar trebui evitat.

„Ce fel de post ar fi acela în care să consumi așa ceva? Cum ar putea fi permis? Singura explicație logică este că acest aliment a apărut abia în secolul XVI, adică mult după ce au fost stabilite regulile postului. Mi se pare absurd să existe așa ceva. Dacă postul reprezintă un exercițiu de voință, acest aliment ar trebui să fie primul pe lista celor interzise”, a declarat Mihaela Bilic.

Vorbim despre zahăr.

Consumul excesiv de zahăr poate avea multiple efecte negative asupra sănătății, iar riscurile asociate cu acest comportament sunt diverse. Iată câteva dintre principalele riscuri:

 

Creșterea riscului de obezitate. Zahărul adaugă calorii suplimentare în dietă, dar nu oferă substanțe nutritive esențiale. Consumul excesiv de zahăr poate contribui la acumularea de grăsime corporală și poate crește riscul de obezitate.

Diabetul de tip 2. Consumul ridicat de zahăr poate duce la creșterea nivelului de glucoză din sânge, ceea ce poate obosi pancreasul în producția de insulină. În timp, acest lucru poate contribui la dezvoltarea diabetului de tip 2.

Probleme dentare. Zahărul este o cauză principală a cariilor dentare. Bacteriile din cavitatea bucală se hrănesc cu zahăr și produc acizi care distrug smalțul dentar, ceea ce poate duce la apariția cariilor și a altor afecțiuni dentare.

Probleme de sănătate cardiovasculară. Un consum mare de zahăr poate duce la creșterea nivelului de trigliceride, ceea ce crește riscul de boli de inimă. De asemenea, poate contribui la hipertensiune arterială și inflamații cronice, factori de risc pentru afecțiuni cardiovasculare.

Inflamații și boli cronice. Zahărul poate stimula inflamațiile în organism, iar inflamațiile cronice sunt asociate cu o gamă largă de afecțiuni, inclusiv boli autoimune, artrită și anumite tipuri de cancer.

Afectarea ficatului. Consumul excesiv de zahăr poate pune presiune pe ficat, care este responsabil pentru metabolizarea acestuia. Acest lucru poate duce la o boală numită „ficat gras”, o afecțiune care poate evolua în probleme mai grave, precum ciroza hepatică.

Dezechilibre hormonale. Consumul excesiv de zahăr poate afecta nivelurile de insulină și alte hormoni implicați în metabolism, ceea ce poate duce la fluctuații ale greutății și la probleme hormonale pe termen lung.

Probleme ale pielii. Un consum mare de zahăr poate duce la creșterea producției de insulină și la un nivel crescut de inflamație în corp, ceea ce poate duce la apariția acneei și altor probleme de piele.

 

VEZI ȘI: Ce aduce sezonul Berbecului pentru fiecare zodie/ascendent până pe 19 aprilie

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News