Ziua 1
Micul dejun: O cană de cireşe fără sâmburi,o banană şi o ceaşcă de cafea.
Prânz: Peşte la grătar cu garnitură de spanac şi o cană de ceai din cozi de cireşe.
Cina: 300 de grame de cireşe şi o salată de ardei gras cu morcovi şi o cană de ceai.
Ziua 2
Micul dejun: Două ouă fierte,o felie de pâine integrală şi o ceaşcă de cafea fără zahăr.
Prânz: Piept de pui fiert cu salată de crudităţi (roşii,castraveţi,ţelină etc) şi o cană de ceai din cozi de cireşe.
Cina: 300 de grame de cireşe şi o salată de ton în suc propriu.
Ziua 3
Micul dejun: 200 de grame de brânzăde vaci degresată,o felie de pâine integrală şi o ceaşcă de cafea.
Prânz: Supă de varză (sau o poţi căli) cu carne de pui fiartă şi o cană de ceai din cozi de cireşe.
Cina: 300 de grame de cireşe,o salată de ardei gras cu morcovi şi o cană de ceai din cozi de cireşe.
Ziua 4
Micul dejun: 100 de grame de şuncă degresată,o felie de pâine integrală şi o ceaşcă de cafea.
Prânz: O cană de cireşe fără sâmburi,o porţie de paste integrale cu ciuperci şi sos de roşii şi o cană de ceai din cozi de cireşe.
Cina: 300 de grame de cireşe şi o cană de ceai din cozi de cireşe.
Ziua 5
Micul dejun: 1 iaurt degresat,o felie de pâine integrală şi o ceaşcă de cafea.
Prânz: Un piept de pui cu legume la grătar şi o cană de ceai din cozi de cireşe.
Cina: 300 de grame de cireşe,o salată de ardei gras cu morcovi şi o cană de ceai din cozi de cireşe.
În timpul zilei este necesar să bei cel puțin 2 litri de lichide,între care 500 mililitri trebuie să fie ceai din cozi de cireşe.
Vezi și: Dietă Răzvan Ciobanu. Slăbești până la 50 de kilograme
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Știați că un singur stat din Europa are graniță terestră cu Africa iar 9 din 10 români răspund greșit
- Culmea prostiei în hipermarketuri. O decizie bizară pe care marii retaileri o iau și care stârnește furia românilor
- BANCUL ZILEI: Ați greșit numărul!
- Horoscop 6-12 mai 2024: Zodia care s-a certat cu toată lumea. Daniela Simulescu: „Îți recomand mai mult pragmatism” /video
- Horoscop 6 mai: Berbec, Taur, Gemeni, Rac, Leu, Fecioară. Discuții aprinse, în a doua zi de Paști, pentru o zodie. Îți fac rău!
- Ploi abundente, grindină și vânt puternic în prima zi de Paști. Județele vizate de fenomenele meteo extreme
- Nu s-a mai întâmplat de 23 de ani în SUA. Adrian Mitroi: Inflația este lipicioasă, iar dolarul este prea tare
- De ce scăpăm greu de burtă. Carmen Burmă: Poți să faci un milion de abdomene, nu se va vedea
- Acuzații în presa austriacă: Dronele militare rusești folosesc AI dezvoltat cu Kaspersky
- De ce nu ni se arată cum se fac crenvurștii. Bulai: Am văzut cu ochii mei ce se întâmplă la o fermă de curcani / video