Tabletă
Desktop
Data actualizării:
Data publicării:
Data publicării:
Tocuri înalte sau joase? Cum să alegi perechea potrivită pentru tine
Sursa: Pexels
Pentru multe femei, pantofii cu toc reprezintă un simbol al eleganței și rafinamentului. Totuși, purtarea lor zilnică poate cauza disconfort și chiar probleme de sănătate, mai ales la nivelul coloanei vertebrale. Specialiștii avertizează că alegerea unei înălțimi nepotrivite a tocurilor poate duce la dureri de spate, oboseală și chiar afecțiuni cronice. Din fericire, există metode simple prin care fiecare femeie poate calcula ce tip de toc i se potrivește, astfel încât să se bucure de confort și stil în același timp.
Una dintre cele mai eficiente metode pentru a determina înălțimea corectă a tocului se bazează pe lungimea tălpii piciorului. Aceasta este o formulă simplă care poate fi aplicată cu ușurință acasă.
Tot ce trebuie să faci este să măsori lungimea piciorului, de la călcâi până la vârful degetului mare, și să împarți această valoare la 7. De exemplu, dacă lungimea tălpii tale este de 19 cm, înălțimea ideală a tocului va fi 19 împărțit la 7, adică aproximativ 2,71 cm. Această valoare este recomandată pentru pantofii de zi cu zi, ideali pentru birou sau alte activități care presupun statul îndelungat în picioare.
Experții recomandă ca, pentru a preveni durerile de spate, înălțimea maximă a tocurilor purtate zilnic să nu depășească 4 cm. Deși multe femei preferă tocurile înalte pentru un plus de eleganță, acestea pot duce la suprasolicitarea coloanei vertebrale și a articulațiilor.
Dacă ai nevoie de o pereche de pantofi cu toc pentru un eveniment special, există o a doua metodă prin care poți afla înălțimea maximă a tocului pe care îl poți purta fără riscuri. Aceasta constă în măsurarea distanței dintre baza călcâiului și baza degetului mare, în timp ce piciorul este relaxat. Această valoare indică înălțimea maximă recomandată pentru tocurile de seară, care, conform specialiștilor, ar trebui să fie cuprinsă între 7 și 9 centimetri.
Pentru a obține o măsurătoare corectă, se recomandă folosirea unei rigle de plastic, care trebuie poziționată paralel cu podeaua. Astfel, poți alege pantofii potriviți pentru petreceri, fără a compromite sănătatea picioarelor tale.
După ce ai stabilit înălțimea corectă a tocului, este important să alegi și modelul potrivit. Deși tocurile cui sunt considerate un simbol al eleganței, ele nu sunt recomandate tuturor femeilor. Dacă ai probleme cu gleznele sau instabilitate la mers, specialiștii sugerează să optezi pentru pantofi cu toc mai gros, care oferă o mai bună distribuție a greutății și mai multă stabilitate.
Citește și: 5 metode eficiente pentru a testa prospețimea ouălor
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
