Tabletă
Desktop
Data actualizării:
Data publicării:
Data publicării:
Cum a slăbit psihologul Radu Leca 100 kg. Ce a mâncat în primele luni: „Meniul zilei”, greu de urmat pentru mulți
Psihologul Radu Leca a vorbit, în exclusivitate pentru DC News, despre cum a reușit să slăbească aproape 105kg.
Obezitatea este o problemă majoră la nivel mondial și a devenit o preocupare în multe țări ale lumii. Există mai mulți factori care contribuie la această problemă globală, inclusiv schimbările în obiceiurile alimentare, stilul de viață sedentar, urbanizarea rapidă și accesul la alimente procesate și bogate în calorii.
Obezitatea nu afectează doar adulții, ci și copiii, ceea ce poate avea consecințe semnificative asupra sănătății publice. Problemele asociate cu obezitatea, cum ar fi diabetul de tip 2, bolile cardiovasculare și anumite tipuri de cancer, pun o presiune suplimentară asupra sistemelor de sănătate.
Este important ca fiecare dintre noi să conștientizeze riscurile asociate obezității și să promoveze un stil de viață sănătos pentru a combate această problemă globală.
Astăzi vă vom prezenta o poveste de succes! Este vorba despre Radu Leca, psihologul care s-a înarmat cu o ambiție de fier și a decis să slăbească.
Cât de greu i-a fost
„Am avut de ales între a muri având sângele foarte gros, ca marmelada, și de a renaște fără mâncare. La mine problema a fost cantitatea de mâncare pe care eu o înghițeam compulsiv după fiecare pacient cu care lucram.
La un moment dat, au început durerile de cap care au fost foarte rele o perioadă lungă de timp. Nu am știut de la ce sunt. Mi-am făcut analizele și când au vrut să-mi ia sânge s-a constatat faptul că nu au ce sânge să-mi ia fiindcă el era coagulat pe vene.
Am trecut printr-o intervenție care mi-a pus viața în pericol, dar în urma căreia am putut astfel să renasc și să scap de aproape 105 kg. De la 167 kg, la 63 kg în prezent.”, a spus Radu Leca.
Psihologul ne-a povestit că în primele șase luni a mâncat doar 50g de mâncare zilnic, fiind cea mai grea perioadă prin care a trecut.
„Nu am avut un meniu. Primele șase luni de zile am mâncat 50g de mâncare solidă în fiecare zi. A fost, poate, cea mai neagră perioadă a mea în care m-am înfometat, am băut apă multă și am făcut foamea. Ulterior, am descoperit că nu am nevoie de mâncare, nici ca să trăiesc în opulența dopaminei ce apărea din cantitățile mari de mâncare consumată, nici să am senzația de bine.
Alături de medici care au avut grijă de mine, și cărora le-am explicat problema mea de coagulare, singura soluție a fost această reținere de la mâncare. Mi s-a spus să mănânc 150g pe zi, iar eu fiind disperat să trăiesc, să pot să-mi fac copilul mare, am preferat să mănânc 50g pe zi. Înseamnă două linguri de mâncare, dar care era formată din ceva pasat, gen brânză de vaci 0,5 sau 0,2, și în rest, apă.", a spus Radu Leca.
Ce mănâncă acum
În prezent, psihologul este încă foarte atent la ceea ce mănâncă.
„Acum mănânc 100g de mâncare pe zi care sunt formate dintr-un baton proteic de 60g, un fruct sau o legumă și apă.”, a explicat Radu Leca pentru DC News.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
dopamina
greutate
mancare
obezitate
poveste de succes
radu leca
scadere in greutate
