Tabletă
Desktop
Data publicării:
Băutura cu efect antiinflamator cu care ar trebui să-ți începi ziua
Sursa foto: https://www.freepik.com/, @KamranAydinov
O băutură care îmbină beneficii antiinflamatorii și antioxidante poate fi secretul unei zile pline de energie și vitalitate. Dacă îți dorești un început de zi care să sprijine sănătatea și să îți protejeze organismul, aceasta ar putea fi soluția ideală. Descoperă ingredientele cheie care nu doar că îți activează metabolismul, dar te ajută și să combați inflamațiile din corp, îmbunătățind totodată imunitatea.
O băutură antiinflamatoare și cu proprietăți antioxidante, foarte potrivită pentru a începe ziua, este combinația de turmeric și lămâie. Turmericul combate inflamația și neutralizează radicalii liberi, protejând organismul de afecțiuni grave, precum cancerul. Lămâia, bogată în vitamina C, sprijină sistemul imunitar și reglează pH-ul corpului, combătând aciditatea. Împreună, aceste ingrediente stimulează digestia, reduc balonarea și pregătesc ficatul pentru metabolizarea grăsimilor, potrivit 20minutos.es.
Sursa foto: https://www.freepik.com/, @jigsawstocker
De ce să consumi turmeric
Proprietăți antiinflamatorii
Curcumina, principalul compus activ din turmeric, are un efect puternic antiinflamator. Inflamația cronică este un factor cheie în multe boli, inclusiv artrita, bolile de inimă și anumite tipuri de cancer. Consumul de turmeric poate ajuta la reducerea inflamației din organism, ceea ce poate contribui la ameliorarea durerilor și disconfortului asociate cu aceste afecțiuni. De exemplu, în cazul artritei reumatoide, studiile sugerează că turmericul poate reduce durerea și rigiditatea articulațiilor, făcându-l un remediu eficient pentru persoanele care suferă de inflamație cronică.
Antioxidant puternic
Curcumina este, de asemenea, un puternic antioxidant. Aceasta ajută la neutralizarea radicalilor liberi – molecule instabile care pot dăuna celulelor și pot contribui la procesul de îmbătrânire și la dezvoltarea multor boli cronice. Radicalii liberi pot afecta ADN-ul, proteinele și grăsimile din organism, iar curcumina ajută la protejarea organismului de aceste daune oxidative. De asemenea, turmericul sprijină activitatea enzimelor antioxidante naturale din corp, oferind un sistem de apărare suplimentar împotriva stresului oxidativ.
Sprijină sănătatea digestivă
Turmericul este folosit de multă vreme în medicina tradițională pentru a îmbunătăți sănătatea digestivă. Curcumina stimulează bila, ceea ce poate ajuta la digestia grăsimilor și poate preveni formarea de pietre la vezica biliară. De asemenea, are efecte calmante asupra tractului digestiv și poate reduce simptomele de balonare și flatulență. Un alt beneficiu important este că poate ajuta la reducerea inflamației intestinale, fiind benefic pentru persoanele care suferă de sindromul de intestin iritabil sau colită ulceroasă. De asemenea, turmeric poate ajuta la echilibrarea microflorei intestinale, susținând astfel o digestie sănătoasă.
Proprietăți anticancerigene
Există cercetări care sugerează că turmericul ar putea contribui la prevenirea sau inhibarea creșterii anumitor tipuri de cancer, precum cancerul de colon, sân și prostată. Curcumina pare să acționeze prin mai multe mecanisme, inclusiv inhibarea creșterii celulelor canceroase, prevenirea răspândirii acestora și stimularea proceselor de autodistrugere a celulelor canceroase. De asemenea, turmericul poate ajuta la reducerea inflamației și la îmbunătățirea răspunsului sistemului imunitar, factori care joacă un rol important în prevenirea cancerului.
Susține sănătatea inimii
Curcumina din turmeric are efecte benefice asupra sănătății cardiovasculare prin mai multe mecanisme. Aceasta poate ajuta la reducerea nivelului de colesterol „rău” (LDL), care este un factor de risc major pentru boli de inimă. De asemenea, turmericul poate îmbunătăți funcția endotelială – sănătatea stratului de celule care căptușește vasele de sânge. Prin îmbunătățirea funcției endoteliale, el poate ajuta la prevenirea formării cheagurilor de sânge și la reducerea tensiunii arteriale. Studiile au arătat că turmericul poate contribui și la reducerea riscului de ateroscleroză (îngustarea arterelor), protejând astfel inima și vasele de sânge.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
