Potrivit kfetele.ro, iată care sunt pozițiile de somn care ar trebui evitate:
1. Pe spate, cu brațele în lateral. Considerată cea mai bună poziție pentru spate și gât, dacă sunt folosite prea multe perne, poate apare tendința de a sforăi mai mult în aceasta poziție și declanșa apnee.
2. Pe spate, cu brațele sus. Poziția aceasta previne ridurile, acneea și problemle de spate, însă poate apare sforăiala și poate provoca reflux gastro-esofagian. Pot apare și dureri umerale, din cauza presiunii.
3. Cu fața în jos. O asemenea poziție îmbunătățește digestia, dar poate provoca probleme cu gâtul. De asemenea poate da dureri de spate deoarece coloana vertebrală nu stă într-o poziție potrivită.
4. Pozitia fetală. Foarte confortabilă, această poziție afectează spatele și gâtul și restricționează respirația adâncă.
5. Pe o parte, cu brațele pe lângă corp. Recomandată ca fiind cea mi bună pentru coloană, această poziție poate ajuta la reducerea sforăitului și apneei însă îmbătrânește tenul din cauza gravitației, provocând riduri.
6. Pe o parte, cu brațele în sus prezintă beneficii similare ca poziția menționată anterior, dar poate cauza dureri în brațe.
7. Pe partea dreaptă. Cei care au tendința de a dormi astfel, trebuie să afle că o asemenea poziție înrăutățește arsurile. În schimb, cei care preferă să doarmă pe partea stângă pun în timpul somnului presiune pe organele interne.
8. Cu perne suplimentare. O asemenea măsură este benefică în orice poziție aleasă pentru somn, deoarece îl va face pe subiect să se simtă cât mai confortabil.
Citește și Interviu incredibil la PDL Olt. Femeia care nu știe ce-i cu ea
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Vremea de Florii, 1 mai şi Paşti. ANM a venit cu prognoza completă
- Prinţul Harry se întoarce în Anglia
- Situaţia în care mulţi şoferi se încurcă. Cine are prioritate la intrarea pe banda din mijloc pe o şosea cu trei benzi pe sens
- Horoscop 29 aprilie - 5 mai cu Mihai Voropchievici. Zodia care are parte de o furtună săptămâna următoare
- Horoscop Berbec, Taur, Gemeni, Rac. Zodia care primeşte "un strop suplimentar de carismă"
- BANCUL ZILEI: Sughițul...
- Marina Almășan, plângere penală pentru hărțuire la locul de muncă și abuz în serviciu. Toate detaliile, într-un interviu pentru Spectacola.ro
- "Şi l-aţi omorât, în mod barbar, pe Ceauşescu". Dan Ciachir, moment de calmitate și ropote de aplauze: "A fost condamnat după propriul său Cod penal"
- Adrian Elicopter de Luptă, student la Academia de Poliție, după scandalul cu bătaia: Mi-am riscat poziția de student / Toți care mă acuză de violență fizică să nu uite că totul a început la Nuba
- Burduja a rupt gura târgului. Cum a venit să-și depună candidatura pentru Primăria Capitalei (FOTO+VIDEO)