ingrediente
1/4 cană muștar Dijon
2 linguri maioneză săracă în grăsimi
1/4 cană parmezan rasă
1/4 cană pesmet panko
4 file de somon, fiecare 4 uncii
1/4 lingurita sare
1/4 linguriță piper negru măcinat
2 lingurițe ulei de măsline
Directii
Încălziți cuptorul la 375 F. într-un bol mic, combinați muștarul și maioneza. Într-un alt bol mic, combinați brânza și panko. Dacă brânza și a panko-ul nu au aceeași textură, așezați ingredientele într-un procesor de alimente și amestecați timp de 30 de secunde.
Se acoperă partea de sus a fiecărui file de somon cu 1 1/2 linguri de amestec de muștar și 2 linguri de amestec panko. Presărați fiecare file cu sare și piper.
Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-înalt. Adaugă ulei. Gătiti fileurile timp de 1 minut sau până se rumenesc. Dacă tigaia este rezistentă la cuptor, introduceți tigaia în cuptor pentru a termina de gătit sau așezați fileurile pe o foaie de copt în lateral. Coaceți aproximativ 6 minute sau fulgi de somon cu o furculiță.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- De ce scăpăm greu de burtă. Carmen Brumă: Poți să faci un milion de abdomene, nu se va vedea
- Horoscop 6 mai: Berbec, Taur, Gemeni, Rac, Leu, Fecioară. Discuții aprinse, în a doua zi de Paști, pentru o zodie. Îți fac rău!
- A doua zi de Paști. Ce trebuie să facă toți credincioșii în Lunea Albă din Săptămâna Luminată
- BANCUL ZILEI: Femeia cu inițiativă
- Klaus Iohannis, cu avionul de lux în SUA, pentru a-și lua "Oscarul de la Washington". Bogdan Chirieac arată cum puteau fi "salvați niște bani" - Foto
- Ciorbă de murături: Rețeta momentului. O vei prepara de mai multe ori
- Motorina ar putea să dispară din benzinării: "Este o scădere uriașă”
- Motivul primei vizite a Regelui Charles al III-lea în România. Camelia Csiki: Puțină lume știe. Este legată de o condiționare
- Horoscop 6-12 mai 2024. Mihai Voropchievici: Reușită excepțională pentru o zodie
- Cea mai mare greșeală pe care o facem când ne rugăm. Preotul Adrian Agachi: E o scuză pe care o auzim foarte des nu doar la spovedanie, ci și în general