Ziua 1 - legume
Mănânci numai legume crude, sub formă de salate. Este indicat să consumi şi legume cu frunze, cum ar fi salata verde, spanacul, cicoarea de grădină sau măcrişul.
Ziua 2 - fructe
Consumă numai fructe, cu excepţia bananelor şi a strugurilor.
Ziua 3 - lactate
Lactate, doar cu o condiţie: să fie degresate.
Ziua 4 - fructe și legume
De data aceasta, însă, le poţi asocia. Atenție: legumele trebuie să fie crude, iar bananele şi strugurii sunt de evitat.
Ziua 5 - carne roșie
Carne roșie, dar să nu depăşeşti 600 g pe zi. Carnea de vită, de porc sau de miel la cuptor îţi va furniza cantitatea de fier necesară pentru buna funcţionare a organismului.
Ziua 6 - carne albă
Carne de pui sau curcan. Atenție, nu trebuie să fie prăjite.
Ziua 7 - de toate
Acum poţi mânca tot ce pofteşti, însă fereşte-te de orice exces.
Bea cel puţin 2 litri de apă pe zi, pentru a accelera arderea grăsimilor.
Înainte de începerea oricărei diete, este indicat să consulți un specialist.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Știați că un singur stat din Europa are graniță terestră cu Africa iar 9 din 10 români răspund greșit
- Culmea prostiei în hipermarketuri. O decizie bizară pe care marii retaileri o iau și care stârnește furia românilor
- De ce scăpăm greu de burtă. Carmen Burmă: Poți să faci un milion de abdomene, nu se va vedea
- BANCUL ZILEI: Ați greșit numărul!
- Horoscop 6 mai: Berbec, Taur, Gemeni, Rac, Leu, Fecioară. Discuții aprinse, în a doua zi de Paști, pentru o zodie. Îți fac rău!
- Horoscop 6-12 mai 2024: Zodia care s-a certat cu toată lumea. Daniela Simulescu: „Îți recomand mai mult pragmatism” /video
- Ploi abundente, grindină și vânt puternic în prima zi de Paști. Județele vizate de fenomenele meteo extreme
- Nu s-a mai întâmplat de 23 de ani în SUA. Adrian Mitroi: Inflația este lipicioasă, iar dolarul este prea tare
- Acuzații în presa austriacă: Dronele militare rusești folosesc AI dezvoltat cu Kaspersky
- A doua zi de Paști. Ce trebuie să facă toți credincioșii în Lunea Albă din Săptămâna Luminată
- De ce nu e bine să câștigi tot din prima ca tânăr dansator. Exemplul care se aplică în multe domenii
- Camelia Csiki, despre campaniile online împotriva Regelui Mihai: Tinerii needucați cred ce le spun bunicii despre Ceaușescu
- Paradox pentru Vărsător de Paști. Daniela Simulescu: Sunteți între două lumi permanent