Dieta de vacanţă te ajută să slăbeşti mult mai repede decât ai fi crezut.

Ziua 1 - legume

Mănânci numai legume crude, sub formă de salate. Este indicat să consumi şi legume cu frunze, cum ar fi salata verde, spanacul, cicoarea de grădină sau măcrişul.

Ziua 2 - fructe

Consumă numai fructe, cu excepţia bananelor şi a strugurilor.

Ziua 3 - lactate

Lactate, doar cu o condiţie: să fie degresate.  

Ziua 4 - fructe și legume

De data aceasta, însă, le poţi asocia. Atenție: legumele trebuie să fie crude, iar bananele şi strugurii sunt de evitat.

Ziua 5 - carne roșie

Carne roșie, dar să nu depăşeşti 600 g pe zi. Carnea de vită, de porc sau de miel la cuptor îţi va furniza cantitatea de fier necesară pentru buna funcţionare a organismului.

Ziua 6 - carne albă

Carne de pui sau curcan. Atenție, nu trebuie să fie prăjite.  

Ziua 7 - de toate

Acum poţi mânca tot ce pofteşti, însă fereşte-te de orice exces.

Bea cel puţin 2 litri de apă pe zi, pentru a accelera arderea grăsimilor. 

Înainte de începerea oricărei diete, este indicat să consulți un specialist.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News