![Mănâncă sfeclă roșie de două ori pe zi și vei fi surprins să afli adevărul. Sursa foto: freepik.com Mănâncă sfeclă roșie de două ori pe zi și vei fi surprins să afli adevărul. Sursa foto: freepik.com](https://media.dcnews.ro/image/202303/w670/mananca-sfecla-rosie-de-doua-ori-pe-zi-si-vei-fi-surprins-sa-afli-adevarul_95487000.jpg)
Nu există nicio îndoială că poți mânca, zilnic, câte o sfeclă roșie. Aceasta este o legumă disponibilă în orice perioadă a anului și poate fi cumpărată de oriunde. În plus costă puțin. Leguma are zeci de beneficii pentru sănătate.
Șterge ridurile de pe față și semnele de îmbătrânire cu ulei de măceș
Când consumi sfeclă, trebuie să acorzi atenție nuanțelor, astfel încât leguma să aducă cu adevărat beneficii maxime organismului. Este de dorit să introduci, treptat, sfecla în dietă și să nu te lași dus de val, consumând doar sfeclă.
Este suficient să începi cu 100-150 grame de sfeclă crudă pe zi. Și leguma fiartă este capabilă să-și păstreze proprietățile benefice, inclusiv sărurile minerale, vitaminele B.
Pune o frunză de dafin sub limbă și vei scăpa de o problemă deranjantă
Sfecla poate fi consumată în orice moment al zilei. Leguma are un efect calmant. Dacă mănânci sfeclă după-amiază, poți elimina rapid stresul și oboseala acumulate în timpul zile. De asemenea, îți vei îmbunătăți somnul.
Sfecla poate fi mâncată crudă, fiartă, prăjită, coaptă, înăbușită, adăugată în salate, garnituri, combinată cu ceapă, stafide, prune uscate, mere și nuci.
Ce se întâmplă când mănânci sfeclă în fiecare zi?
Consumul zilnic de sfeclă de 1-2 ori pe zi va afecta pozitiv funcționarea ficatului, va ajuta la îmbunătățirea vederii, va elimina toxinele din organism și va încetini procesul de îmbătrânire.
Sfecla este potrivită pentru consum atât fiartă, cât și crudă. Sfecla crudă este chiar mai sănătoasă decât cea gătită.
Beneficiile vitaminei E. Ce se întâmplă dacă ai un deficit în organism?
Produsul este indispensabil în dieta femeilor, deoarece restabilește crește nivelul de hemoglobină din sânge. De asemenea, sfecla aduce o mulțime de beneficii pentru bărbați.
Sfecla are un conținut mic de calorii. 100 de grame de sfecla fiartă are doar 49 calorii și conține în medie 2 grame de proteine și 11 grame de carbohidrați.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
- Știrea zilei e despre Carmen Brumă. Nimeni din presă n-a scris despre asta!
- Noi informații despre problemele navei spațiale Starliner. Ce au descoperit inginerii
- Diferența dintre Ambulanță și SMURD. Când și unde intervine fiecare. Raed Arafat, explicații din sistem/ VIDEO
- BANCUL ZILEI: Între vecini, la Vaslui
- Motivul crimei de la Brăila. Ipotezele luate în calcul de anchetatori
- Ciolacu, replică pentru Geoană: E de noaptea minții! / video
- Victorie de etapă pentru investitorul Alin Bucur. Plaja Caelia a primit „undă verde“ de la Tribunalul Constanța
- „Cazul Lasconi” se repetă în familia lui Elon Musk. Miliardarul se laudă că a dezmoștenit-o pe fiica lui trans și a declarat-o moartă. Aceasta a ripostat în presă
- Reacția unui profesor după ce un coleg a venit în fustă: Să încercăm să înțelegem de ce e supărată lumea pentru cum se îmbracă Nae la facultate
- Continuă coaliția PSD - PNL după alegeri? Alina Gorghiu: Sper să nu se supere nimeni că îndrăznesc să am această opinie / video