Gustări ideale pentru siluetă. Ce mănânci când ești pe fugă
Gustări
Multe persoane se plâng că se îngrașă deși nu mănâncă mult, dar uită că, în timpul zilei, ronțăitul haotic, în general de alimente cu calorii goale, este o cauză importantă a îngrășării.
Andreea Sava, de la Antena 3, prezintă pe blogul personal câteva exemple de gustări ideale pentru siluetă.
În loc de biscuiți, chipsuri, covrigi, patiserie sau mai știu eu ce alte dulciuri, iată 10 exemple ce puteți alege în loc:
Banană cu unt de arahide
Orice din gama de nuci sau semințe (un pumn) eventual în combinație cu stafide sau afine uscate
Crochete vegetale (țelină, morcovi, castraveți) cu hummus sau guacamole
Chipsuri din orez cu hummus
Chipsuri din tortilla cu salsa sau guacamole
Iaurt grecesc cu fructe proaspete
Biscuiți din făină integrală cu/sau semințe
Smoothie din legume, fructe și cu semințe
Prăjituri raw-vegane
Floricele de porumb
Mai multe detalii AICI.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Marte în Berbec, din 30 aprilie. Ce aduce în viețile noastre. Patru zodii sunt primele afectate
- Lovitură de teatru la CCR: documente ANAF, declarate neconstituționale în procesele penale
- Doi mari actori români au scris istorie împreună, dar s-au urât în viața reală. De ce nu și-au vorbit timp de 32 de ani
- Probleme pentru doi concurenți, la Te cunosc de undeva: "M-am trezit cu genunchiul umflat"
- DNA, primele acuzații oficiale după perchezițiile la Complexul Energetic Oltenia (CEO). Cine este directorul reținut. Acuzațiile procurorilor
- Dispare obiceiul de a consuma vin? Ce afectează vânzarea popularei băuturi
- "Să aprindem grătarele". Ce spune Mihaela Bilic despre mici, cel mai popular aliment printre români
- 10 lucruri pe care nu le știai despre primarul USR Dominic Fritz
- BANCUL ZILEI: Lucruri dificil de realizat
- Selly, explicații în scandalul cu Radu Alexandru - "piticigratis", Iorga, Adrian Elicopter de Luptă și acuzațiile de viol / video