Această gustare sănătoasă și ușoară, pregătită în cel mai scurt timp, le poate înlocui pe cele ambalate, care sunt grase și bogate în conservanți. Decembrie este acea lună a anului, în care gospodinele petrec mai mult timp în bucătărie, pregătind bucate delicioase pentru mesele de prânz și cină.
Prin urmare, gospodinele caută rețete originale cu care își vor impresiona familia și musafirii. Dacă vrei să-ți uimești oaspeții, poți prepara aperitive diferite și ușoare. Această gustare este ideală și pentru copii. Va dura doar 15 minute ca să o prepari și toată lumea va fi mulțumită.
Pune ouăle într-un pahar cu apă, înainte de a le consuma. Este esențial pentru sănătate
De fapt, leguma de care ai nevoie conține foarte puține calorii, multe vitamine și săruri minerale. În plus, conținutul ridicat de fibre din aceste legume le face capabile să favorizeze tranzitul intestinal.
Leguma cu proprietăți nutritive incredibile din care poți prepara o gustare este sfecla roșie. Sfecla roșie are o aromă ușoară și se pretează la multe rețete de mâncare și băuturi.
Datorita proprietăților sale, sfecla roșie are efecte remineralizante și tonice. Sfecla roșie este recomandată și persoanelor anemice, deoarece este capabilă să revitalizeze globulele roșii. Sfecla conține foarte puține calorii: 100 grame de sfeclă conțin doar 19 calorii.
De asemenea, sfecla este bogată în compuși fenolici capabili să promoveze sănătatea cardiovasculară, reducând efectul oxidativ al radicalilor liberi și al tensiunii arteriale. Potrivit unui studiu, gătitul acestei legume nu reduce conținutul compușilor antioxidanți.
În loc de gustările obișnuite pentru a înveseli oaspeții, doar 15 minute sunt suficiente pentru o gustare sănătoasă și ușoară.
Ingredientele și prepararea:
Pentru a prepara aceste chipsuri gustoase din sfeclă roșie vei avea nevoie de o sfeclă roșie, un praf de sare și câteva linguri de ulei de măsline extravirgin.
Sfecla roșie se curăță de coajă, se spală și se usucă cu un prosop de hârtie. Ulterior, sfecla roșie se tai în felii foarte subțiri.
Între timp, preîncălzește cuptorul la 180 de grade, în regim de ventilație. Pune feliile de sfeclă într-un castron mare, adaugă 3 linguri de ulei de măsline și un praf de sare. Amestecați. Apoi întindeți feliile de sfeclă roșie pe o tavă de copt tapetată cu hârtie pergament. Tava se dă în cuptor și feliile de sfeclă se coc aproximativ 15 minute.
Imediat ce feliile de sfeclă sunt gata, pot fi servite ca un aperitiv delicios. Dacă preferi le poți asezona cu boia de ardei sau piper roz. Poftă bună!
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
- Semafoarele care educă șoferii. Titi Aur: Spania are de foarte mult timp introdus acest sistem. E demonstrat 100% că sunt utile / video
- Adrian Negrescu: Va fi primul Paște fără miel pentru majoritatea românilor, în condițiile în care prețul cărnii a atins un nivel fără precedent în ultimii 30 de ani
- Chirieac, după riposta Israelului asupra Iranului: S-ar putea să încheiem această pagină neagră din istoria Orientului Mijlociu
- Când începe explorarea Cartofului de Aur, cel mai "scump" asteroid din spațiu, estimat la 10.000 de cvadrilioane de dolari. NASA a făcut anunțul
- Paradox cu judecătoarea care nu știa că Sebi a murit. Motivul pentru care a făcut „gogonate“ în sala de judecată / video
- Weekendul 19-21 aprilie, marcat de un eveniment nemaiîntâlnit din 1941 încoace. Daniela Simulescu: Nu ne plictisim deloc zilele ce urmează!
- Au început să apară supermarketuri low-cost. Locuitorii se declară încântați de prețurile mult mai mici ale produselor
- Ce nu s-a văzut la vizita lui Marcel Ciolacu la Marea Moschee din Abu Dhabi. Imagini din spatele camerelor - Foto / Video în articol
- 'Explozii puternice' în provincia Isfahan din centrul Iranului - Reuters / Video
- Calendar Creștin Ortodox. Sărbătoare 19 aprilie 2024
- Nod în papură cu Vâlcu și Bulai: Campania electorală, analiza momentului
- Copiii, sub presiuni imense din partea societății, rețelelor de socializare și părinților. Cum să nu găsească căi de evadare?
- Separi cățeii de mamă înainte de opt luni? Se pedepsește cu închisoarea: Pedeapsa trebuie să fie mai drastică