Unele obiceiuri fac ca o simplă cafea să aibă sute de calorii.

O cantitate prea mare de lapte în cafea poate fi motivul pentru care te îngrași. Poți opta pentru alternative mai naturale, printre acestea numărându-se laptele de ovăz, laptele de migdale sau unul slab în grăsimi.  

De asemenea, nu este recomandat să pui în cafea mai mult de un cub de zahăr, mai ales în contextul în care cafeaua simplă are puține calorii și ajută la accelerarea metabolismului. O alternativă foarte bună la zahăr este să adaugi stevie sau alți îndulcitori naturali.

Înlocuiești micul dejun cu cafeaua

Potrivit elle.ro, nu trebuie să înlocuiești micul dejun cu cafeaua, fiind una dintre cele mai mari greșeli pe care o poți face. Cafeaua nu are o valoare nutrițională încât să înlocuiască o masă principală a zilei.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News