Oamenii de știință au folosit o făină special concepută pentru a face o pâine care te menține sătul mai mult timp și care scade nivelul de glucoză din sânge, oferind potențial o alternativă mai sănătoasă care scade riscul de obezitate și diabet, potrivit Science Alert.
Noua făină se bazează pe leguminoase, care includ năut, linte și fasole. Deja cunoscute ca fiind utile pentru a ne ajuta să menținem o greutate sănătoasă și să reducem riscul de boli de inimă, beneficiile se bazează în mare măsură pe materialul vegetal care își păstrează integritatea.
După ce au produs făina și au copt pâinea, cercetătorii au testat-o pe 20 de indivizi sănătoși, cărora li s-au servit mostre de pâine albă cu 0%, 30% și 60% făină de năut. S-a adăugat dulceață fără zahăr adăugat pentru aromă.
Pâinea îmbogățită cu năut avea tendința de a-i face pe voluntari să se simtă mai plini, conform propriei lor raportări. Analizele de sânge au sugerat că acesta a fost rezultatul unei eliberări crescute de hormoni care promovează sațietatea.
Apoi a mai fost și reducerea glicemiei: făina de năut cu 30 la sută a redus nivelul de glucoză din sânge cu până la 40 la sută. Aceeași reducere a fost observată de la făina de năut de 60 la sută, comparativ cu făina obișnuită. Acest lucru se datorează faptului că amidonului îi ia mai mult să se descompună în organism, spun cercetătorii.
„Am fost impresionați de rezultatele pe care le-am văzut la indivizi sănătoși și acum am dori să vedem cum pâinea cu făină de năut poate ajuta la gestionarea greutății corporale sau a diabetului în studiile de intervenție alimentară la scară mai largă cu persoane care suferă de aceste afecțiuni”, a spus fiziologul intestinal Balazs Bajka, de la King's College din Londra.
Făina de leguminoase, mult mai sănătoasă
În studiul lor publicat, cercetătorii observă că a face oamenii să-și schimbe obiceiurile alimentare pentru a preveni și a aborda probleme potențiale, cum ar fi obezitatea și diabetul, poate fi dificil – motiv pentru care astfel de progrese sunt atât de promițătoare.
Alimentele de bază precum pâinea ar putea fi concepute pentru a fi mai bune pentru noi, ceea ce nu ar necesita un efort real din partea noastră. În general, consumul de alimente care necesită mai puțină prelucrare s-a dovedit în mod constant a fi calea de urmat pentru o viață mai lungă și mai sănătoasă.
Acesta este primul studiu de acest tip, care demonstrează modul în care utilizarea făinii de leguminoase cu celule întregi în pâine poate avea aceste efecte benefice. Urmează însă multe altele: aceeași abordare ar putea fi utilizată și pentru alte tipuri de alimente.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Semafoarele care educă șoferii. Titi Aur: Spania are de foarte mult timp introdus acest sistem. E demonstrat 100% că sunt utile / video
- Adrian Negrescu: Va fi primul Paște fără miel pentru majoritatea românilor, în condițiile în care prețul cărnii a atins un nivel fără precedent în ultimii 30 de ani
- Chirieac, după riposta Israelului asupra Iranului: S-ar putea să încheiem această pagină neagră din istoria Orientului Mijlociu
- Când începe explorarea Cartofului de Aur, cel mai "scump" asteroid din spațiu, estimat la 10.000 de cvadrilioane de dolari. NASA a făcut anunțul
- Paradox cu judecătoarea care nu știa că Sebi a murit. Motivul pentru care a făcut „gogonate“ în sala de judecată / video
- Weekendul 19-21 aprilie, marcat de un eveniment nemaiîntâlnit din 1941 încoace. Daniela Simulescu: Nu ne plictisim deloc zilele ce urmează!
- Au început să apară supermarketuri low-cost. Locuitorii se declară încântați de prețurile mult mai mici ale produselor
- Ce nu s-a văzut la vizita lui Marcel Ciolacu la Marea Moschee din Abu Dhabi. Imagini din spatele camerelor - Foto / Video în articol
- 'Explozii puternice' în provincia Isfahan din centrul Iranului - Reuters / Video
- Calendar Creștin Ortodox. Sărbătoare 19 aprilie 2024
- Nod în papură cu Vâlcu și Bulai: Campania electorală, analiza momentului
- Copiii, sub presiuni imense din partea societății, rețelelor de socializare și părinților. Cum să nu găsească căi de evadare?
- Separi cățeii de mamă înainte de opt luni? Se pedepsește cu închisoarea: Pedeapsa trebuie să fie mai drastică