Dr. Florin Ioan Bălănică recomandă să mâncăm orice legume verzi.
„Sunt adeptul alimentelor de sezon. Sunt promotorul consumului legumelor de culoare verde. Pe vremuri se spunea: „nicio masă fără pește!”. Eu, astăzi, le zic pacienților mei: „nicio masă fără legume de culoare verde!”
Legumele de culoare verde sunt foarte bogate în antioxidanți și în fibre și mai sărace în zaharuri. Sunt legume care ne fac bine, ne satură, ne ajută să fim sănătoși și să avem o bună calitate a vieții și a sistemului nostru digestiv. Recomand pacienților mei să consume legumele de sezon, cu amendamentul că este bine să le asocieze cu o proteină”, a spus Dr. Florin Ioan Bălănică la DC Neews și Spectacola, în cadrul emisiunii „Pastila de frumusețe”.
Legumele verzi sunt bogate în nutrienți, cum ar fi fibrele, vitaminele (A, C, K și complexul B), mineralele (cum ar fi fierul, calciul, magneziul, potasiul) și antioxidanții, care contribuie la menținerea sănătății generale și la prevenirea bolilor cronice, cum ar fi diabetul, bolile cardiovasculare și cancerul. De asemenea, ele sunt foarte scăzute în calorii și carbohidrați, făcându-le ideale pentru dietele cu conținut scăzut de carbohidrați sau pentru cei care încearcă să slăbească.
În general, legumele verzi sunt o alegere excelentă pentru oricine dorește să își îmbunătățească dieta și să obțină beneficii pentru sănătate. Este important să includem o varietate de legume verzi în dieta noastră pentru a beneficia de o gamă largă de nutrienți și compuși benefici pentru sănătate.
VEZI ȘI: Vă balonați în Postul Paștelui? Dr. Florin Ioan Bălănică: Evitați să mâncați aceste alimente seara / video - https://www.dcnews.ro/va-balonati-in-postul-pastelui-dr-florin-ioan-balanica-evitati-sa-mancati-aceste-alimente-seara-video_908401.html
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
- Bacterie de origine fecală găsită în 2 milioane de sticle de apă ”de fițe”
- Plata pensiilor pentru luna mai. Daniel Baciu, șeful Casei de Pensii, precizări importante pentru pensionarii români
- Ce nu știai despre praful din Sahara. „Călătoria“ de mii de kilometri datorită căreia se dezvoltă pădurea amazoniană
- Efectele prafului saharian asupra sănătății. Beatrice Mahler: Cine trebuie să aibă grijă să nu iasă din casă
- Horoscop 25 aprilie: Balanță, Scorpion, Săgetător, Capricorn, Vărsător, Pești. Zodia care nu trebuie să mai amâne o discuție delicată! Nu vei scăpa
- Pască pufoasă fără aluat
- Horoscop 24 aprilie: Berbec, Taur, Gemeni, Rac, Leu, Fecioară. Zodia care-și pierde controlul. Va fi foarte greu să-ți revii!
- 5 pași pentru un somn mai bun conform oamenilor de știință
- Ce se întâmplă cu pensiile românilor. Răsturnare de situație de la Poșta Română
- Cățelul tău are căpușe? Află cum le poți îndepărta în siguranță