Dr. Anca Hâncu: De Crăciun, cum mănânci din toate și nu te îngrași. Sfaturile nutriționistrului, Ep.1

Dr. Anca Hâncu

De duminica aceasta am dat startul unei rubrici speciale de Sărbători. EXCLUSIV la DC MEDICAL și DC NEWS, medicul nutriționist Anca Hâncu, doctor în medicină, ne explică, în „pastile” zilnice, ce și cum să mâncăm de Crăciun, ca să nu ne îngrășăm, dar nici să ne abținem. Cu alte cuvinte, cum ne facem toate poftele fără să punem pe noi kilograme în plus. Da, se poate! Iată cum: 

Românii, și mai ales româncele, știu că de Sărbători ne îngrășăm. Mâncăm mult și bun, și facem mai puțină mișcare. Dar kilogramele în plus nu se datorează exclusiv bucatelor de la masa de Crăciun, ci greșelilor alimentare elementare pe care le facem în zilele de Sărbătoare, fără să ne dăm seama.

De data aceasta, pericolul kilogramelor în plus e și mai mare, pentru că avem, practic, cinci zile libere de acest Crăciun. Așa că, ce ar fi dacă ne-am putea face poftele în cele trei zile de Crăciun (24, 25 și 26 decembrie) plus weekendul de dinainte, fără să ne îngrășăm? Se poate, spune ferm medicul nutriționist!

Cum împarți bucatele astfel încât să mănânci din toate

În primul Episod al seriei Sfatul nutriționistului, dr. Anca Hâncu, doctor în medicină, ne-a explicat că putem mânca din toate bucatele tradiționale, dar nu toate odată.

Citește și: Câte zile libere au românii de Crăciun și Revelion în 2018

Da, avem voie să mâncăm și sarmale, și șuncă, și friptură, cârnați, lebăr și caltaboș, dar într-o anume ordine și într-un anume fel combinate. E foarte ușor și astfel nimic din ce ne place nu ne va fi interzis. Doar cantitatea și cum le combinăm contează.

Cum mâncăm din de toate, vezi pe DC MEDICAL.RO. 

Episodul 2 din Sfaturile nutriționistului, va fi luni, la ora 17.00, pe canalele de Youtube și Facebook ale DC MEDICAL. 

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

Comportamente ciudate ale pisicilor. De ce le fac și cum poți învăța să trăiești cu ele

Biroul Electoral Central respinge contestația PNL Sector 4 privind îndepărtarea materialelor electorale supradimensionate

Oamenii de știință au reconstruit chipul unei femei considerate „vampir” acum 400 de ani, în Polonia

Israelul a efectuat un nou atac asupra cartierului general al serviciului de informații al Hezbollah

Panică la Centrul de Îngrijire Videle: 75 de persoane, evacuate de urgență din cauza unei alerte de incendiu

Ministrul Construcțiilor din Serbia, demisie după incidentul din gara Novi Sad: Responsabilitatea morală există în Serbia de astăzi

Maria Zaharova a tras concluziile, după victoria Maiei Sandu în alegerile din Republica Moldova

Cuba, pregătiri intense pentru un nou uragan, la numai două săptămâni după trecerea uraganului Oscar

Alimentul pe care trebuie să-l mănânci zilnic la micul dejun. Cum te poate ajuta

Când se deschide Târgul de Crăciun din București

DCSport.ro

Planurile lui Mircea Lucescu, date peste cap. Stranierul cu șanse mici de a evolua în meciurile României din noiembrie

ParintiSiPitici.ro

„Lecția nr. 1 pe care copiii noștri NU o primesc!” Avertismentul unui prof. universitar și fost bancher pe Wall Street: „Așteptările părinților și nevoia de control pun piedici mari!”

Ecografii de șold gratuite pentru bebelușii de până în 3 luni, la Spitalul de Copii ”Grigore Alexandrescu”. Condiții de participare

"Modelul spaniol", salvarea industriei farmaceutice din România? Ministrul Rafila spune cum putem avea și noi acces la medicamente de calitate, ca-n vestul Europei

Gestul simplu care îți arată dacă ai cancer. Nu ignora acest obicei banal. Dr. Ștefan Voiculescu: Nu te costă nimic