Românii, și mai ales româncele, știu că de Sărbători ne îngrășăm. Mâncăm mult și bun, și facem mai puțină mișcare. Dar kilogramele în plus nu se datorează exclusiv bucatelor de la masa de Crăciun, ci greșelilor alimentare elementare pe care le facem în zilele de Sărbătoare, fără să ne dăm seama.
De data aceasta, pericolul kilogramelor în plus e și mai mare, pentru că avem, practic, cinci zile libere de acest Crăciun. Așa că, ce ar fi dacă ne-am putea face poftele în cele trei zile de Crăciun (24, 25 și 26 decembrie) plus weekendul de dinainte, fără să ne îngrășăm? Se poate, spune ferm medicul nutriționist!
Cum împarți bucatele astfel încât să mănânci din toate
În primul Episod al seriei Sfatul nutriționistului, dr. Anca Hâncu, doctor în medicină, ne-a explicat că putem mânca din toate bucatele tradiționale, dar nu toate odată.
Citește și: Câte zile libere au românii de Crăciun și Revelion în 2018
Da, avem voie să mâncăm și sarmale, și șuncă, și friptură, cârnați, lebăr și caltaboș, dar într-o anume ordine și într-un anume fel combinate. E foarte ușor și astfel nimic din ce ne place nu ne va fi interzis. Doar cantitatea și cum le combinăm contează.
Cum mâncăm din de toate, vezi pe DC MEDICAL.RO.
Episodul 2 din Sfaturile nutriționistului, va fi luni, la ora 17.00, pe canalele de Youtube și Facebook ale DC MEDICAL.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
- Semafoarele care educă șoferii. Titi Aur: Spania are de foarte mult timp introdus acest sistem. E demonstrat 100% că sunt utile / video
- Adrian Negrescu: Va fi primul Paște fără miel pentru majoritatea românilor, în condițiile în care prețul cărnii a atins un nivel fără precedent în ultimii 30 de ani
- Când începe explorarea Cartofului de Aur, cel mai "scump" asteroid din spațiu, estimat la 10.000 de cvadrilioane de dolari. NASA a făcut anunțul
- Chirieac, după riposta Israelului asupra Iranului: S-ar putea să încheiem această pagină neagră din istoria Orientului Mijlociu
- Weekendul 19-21 aprilie, marcat de un eveniment nemaiîntâlnit din 1941 încoace. Daniela Simulescu: Nu ne plictisim deloc zilele ce urmează!
- Paradox cu judecătoarea care nu știa că Sebi a murit. Motivul pentru care a făcut „gogonate“ în sala de judecată / video
- Au început să apară supermarketuri low-cost. Locuitorii se declară încântați de prețurile mult mai mici ale produselor
- Ce nu s-a văzut la vizita lui Marcel Ciolacu la Marea Moschee din Abu Dhabi. Imagini din spatele camerelor - Foto / Video în articol
- Polițist, la un pas să fie linșat în Târgu Jiu, după ce a vrut să oprească o autoutilitară. Val Vâlcu: Nu există așa ceva. În secunda 2 trebuia oprit - Foto
- Prima luptă între un pilot uman și un avion controlat de inteligența artificială: Un "moment de transformare în istoria aerospațială"
- Nod în papură cu Vâlcu și Bulai: Campania electorală, analiza momentului
- Copiii, sub presiuni imense din partea societății, rețelelor de socializare și părinților. Cum să nu găsească căi de evadare?
- Separi cățeii de mamă înainte de opt luni? Se pedepsește cu închisoarea: Pedeapsa trebuie să fie mai drastică