Deserturile preferate, într-o singură farfurie
Pentru a nu fi tentat să mănânci din prea multe deserturi, pune pe o farfurie medie din toate deserturile care îți fac cu ochiul. Nu depăși însă suprafață farfuriei și mănâncă strict ce ai în farfurie.
Ține ceaiul verde aproape de tine
Prepară o sticlă cu ceai verde și bea zilnic din el, astfel încât organismul să rămână hidratat și să profite de beneficiile acestuia pentru a preveni creșterea în greutate.
Nu sta așezat prea mult la masă
Încearcă să nu stai prea mult timp la masa de Crăciun, pentru că vei avea tendința să mănânci mai mult. Îndreaptă-ți atenția către oaspeți, spre darurile oferite, distrează-te.
Folosește cât mai puțin zahăr
Este important să folosești doar jumătate din cantitatea de zahăr indicată în rețete, pentru a reduce cât mai mult din calorii.
Evita grăsimile
Nu mânca unt, margarină sau alimente prăjite.
VEZI ȘI: REȚETE CRĂCIUN Cozonac de Maramureș vs.cozonac din comerț
VEZI ȘI: REȚETĂ Sarmale DIETETICE de Crăciun. Celebru NUTRIȚIONIST, PONTUL ZILEI
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Orașul din România unde nu există ambuteiaje. Titi Aur: De ce se circulă extraordinar, în ciuda faptului că e foarte aglomerat / video
- Aderarea completă a României la Schengen. Comisarul European pentru Afaceri Interne, anunț important. Când ar putea fi eliminate și controalele la frontierele terestre
- "Sunt distrusă psihic". Ilona și Ristei, cădere nervoasă: "Este un fel de Sandu Ciorbă, ȋn chineză!"
- Ce sunt tahionii, particulele "suspecte" care au invadat Universul
- Avocatul Poporului vrea să le facă dreptate „copiilor pandemiei” care au pierdut doi ani de școală
- Naty Badea: Nu mai este de trăit în Italia. Mie îmi este foarte teamă chiar și să merg pe stradă
- Proiectul Ministerului de Interne care vizează îmbunătățirea și modernizarea sistemului. Bogdan Despescu, explicații / video
- Adrian Negrescu: Va fi primul Paște fără miel pentru majoritatea românilor, în condițiile în care prețul cărnii a atins un nivel fără precedent în ultimii 30 de ani
- Semafoarele care educă șoferii. Titi Aur: Spania are de foarte mult timp introdus acest sistem. E demonstrat 100% că sunt utile / video
- USR, proiect de lege privind trimiterea pacienților de la stat la privat. Rafila, reacție
- Copiii, sub presiuni imense din partea societății, rețelelor de socializare și părinților. Cum să nu găsească căi de evadare?
- Separi cățeii de mamă înainte de opt luni? Se pedepsește cu închisoarea: Pedeapsa trebuie să fie mai drastică
- Motivele care sabotează fericirea, tema zilei la Ultrapsihologie