Dieta inversă, odată ce ai învățat ce presupune, are rezultate încă de la început. Această dietă presupune să începi să-ți dinamizezi metabolismul adăugând treptat calorii și scăzând timpul petrecut făcând exerciții cardio. În schimb, ridici greutăți).

Ideea acestei strategii este să maximimizezi rata metabolică fără a depozita grăsime în organism, dar e nevoie de răbdare pentru a obișnui metabolismul cu astfel de schimbări. Acest proces poate dura și două luni, până când organismul nu mai transformă in grăsime caloriile primite, ci începe să le ardă eficient.

Dieta inversă trebuie făcută sub îndrumarea unui specialist și a unui antrenor personal calificat.

VEZI ȘI: Astrolog, previziune pentru următorii 7 ani: Pregătiți-vă!

VEZI ȘI: Yamato Zaharia, pe masa de operație după Exatlon. Care este starea Faimosului

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News