Una dintre cele mai la îndemână diete este cea care te slăbește în timp record, până la 7 kilograme.
Dieta este construită în jurul a trei elemente – smoothie la micul dejun, ceai de detofixicare a organismului și o supă hrănitoare.
Smoothie la micul dejun: Bea-l la 30 de minute după ce te trezești, plus o ceașcă de ceai de curățarea a organismului (în loc de ceaiul obișnuit sau cafea).
Gustare: Felii de castraveți și de țelină și un pahar mare de apă.
Prânz: Bol de supă de legume și un fruct.
Gustare: Pahar mare de apă.
Cină: Bol de supă și o ceașcă de ceai.
Gustare: Chips-uri Kale (varză tocată stropită cu ulei de măsline și condimentată cu sare,coaptă în cuptor 15 minute) și apă sau o cană de ceai.
Cum prepari smoothie-ul
Ai nevoie de:
40 g semințe de floarea-soarelui
¼ sfeclă,descojită
1 lingură ulei de nucă de cocos
110 ml apă
1 mână de cuburi de gheață
450 g spanac proaspăt
225g varză
1 grepfrut sau o portocală,descojite
Pune într-un vas semințele de floarea-soarelui, apoi adaugă restul ingredientelor și mixează până se omogenizează bine toate ingredientele. Dacă vrei să îndulcești preparatul, adaugă o linguriță de stevia sau o picătură de esență de vanilie.
Cum obții ceaiul
Pentru 15 porții
Ai nevoie de:
6 lămâi,înjumătățite
1 lingură curcuma
14 pliculețe de ceai de detoxificare
4 litri de apă
Pune lămâile într-o oală mare,adaugă curcuma și celelalte ingrediente. Lasă amestecul să fiarbă de la două până la cinci minute,apoi dă vasul de pe foc și lasă-l să stea o oră descoperit.
Cum prepari supa
Ai nevoie de
Pentru 20 de porții (suficient pentru o persoană pentru o săptămână)
1 ½ litri de apă
9 tulpini de țelină,tocate
900 g fasole verde,tocată
6 căței de usturoi
9 dovlecei tăiațicuburi
330g ciuperci
75g pătrunjel
1½ ceapă,tocată
Sare
Pune apa, țelina, fasolea verde și usturoiul într-un vas încăpător și fierbe totul pentru câteva minute. Adaugă dovleceii, ciupercile, pătrunjelul și ceapa, iar după ce legumele au fiert, pasează-le, până când obții o supă cremă.
CITEȘTE ȘI Dieta cu ananas. Scapă de 5 kilograme în 5 zile
VEZI ȘI DIETĂ. Nu iei niciun kilogram în plus dacă faci aceste lucruri
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
- Horoscop 25 aprilie: Balanță, Scorpion, Săgetător, Capricorn, Vărsător, Pești. Zodia care nu trebuie să mai amâne o discuție delicată! Nu vei scăpa
- Satul în care vin turiști din Austria, Germania, Belgia și de peste Ocean. Tanti Emilia dezvăluie secretele ciorbei de miel: ”Este regele ciorbei”
- O nouă escrocherie face ravagii în Franța. Ce este metoda "cetățeanul român"
- Acoperiș pe toate blocurile. Sociologul Bulai vine cu o idee inedită, ca la țară, dar cu ”super rentabilitate”: Micul Paris pe bune!
- Ucraina a refuzat ca o stradă din Odesa să se numească Mihai Eminescu. Ce variante au fost acceptate
- Mugur Ciuvică a spus cine ar fi cel mai bun președinte pentru România: E la ani lumină față de orice contracandidat / video
- Loto 6/49. Rezultatele tragerilor de joi, 25 aprilie, 2024. Report cumulat la Noroc de peste 1,85 milioane de euro
- Salariu minim mai mare decât cel minim pe economie și șase salarii compensatorii pentru toți angajații din bănci. Acordul parafat miercuri cu sindicatele
- Iohannis zice că "economia României nu șchioapătă". Coșea: Bineînțeles că nu, pentru că se târâie ca un melc. Ce îi trebuie pentru a deveni "tigru"
- Mircea Badea, propunere tare pentru șoferii de mașini electrice: Ori protejezi natura, ori ce faci?!