Ziua 1
Mic dejun: o ceaşcă de cafea sau de ceai verde, un iaurt natur şi o felie de pepene verde
Prânz: 100 g muschi de viţel la grătar cu broccoli sau o salată de roşii
Gustare: două felii de pepene verde
Cina: 200 g peşte la cuptor cu legume, o felie de pepene verde
Ziua 2
Mic dejun:o ceaşcă de cafea,o felie de pâine prăjită din făină integrală,cu brânză slabă de vaci.
Prânz:150 g conopidă fiartă cu 100 g piept de pui la grătar.
Gustare:două felii de pepene verde.
Cina:150 g cartofi fierţi,cu brânză slabă şi mărar,o felie de pepene verde.
Ziua 3
Mic dejun: o ceaşcă de cafea sau de ceai negru, o felie de pâine prăjită cu o felie de şuncă de curcan, o felie de pepene verde
Prânz: legume la grătar, un iaurt degresat
Gustare: două felii de pepene verde
Cina: o salată de legume şi brânză slabă de vaci cu ulei de măsline, o felie de pepene verde
Ziua 4
Mic dejun: o ceaşcă de ceai, un iaurt natur şi o felie de pepene verde
Prânz: 100 g muşchi de viţel la grătar cu orez
Gustare: două felii de pepene verde
Cina: o supă de legume,o felie de pepene verde
Ziua 5
Mic dejun: o cană de cafea, o felie de pepene verde
Prânz:100 g piept de pui la grătar cu piure de cartofi
Gustare: două felii de pepene verde
Cina: 100 g file de merluciu la grătar, o felie de pepene verde
Cu 10-15 minute înainte de cină, poţi bea un pahar cu suc proaspăt de pepene verde sau poţi mânca 1-2 felii de pepene, notează clickpentrufemei.ro. În cazul în care ai probleme de sănătate, e indicat să consulți un specialist înainte de a începe o dietă.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Horoscop 28 martie: Balanță, Scorpion, Săgetător, Capricorn, Vărsător, Pești. Zodia care are nevoie de o schimbare. Bucură-te de viață!
- AFM, finanțare de 1900 de euro pentru fiecare familie unde venitul pe membru este sub 1700 de lei. Ce este programul ”Prima Conectare”. ”Aduceți civilizația în casa omului”
- Alternativa din capitalele europene, după interzicerea centralelor pe gaz. Ștefan Pălărie (USR): Nu transportă gaz până în apartament
- Dan Negru mai vrea o lege dacă se decide închiderea supermarketurilor în weekend: Să-i interzică lui Bartoș!
- BANCUL ZILEI: După căsătorie...
- Şedinţă de Guvern: Modificarea unor măsuri fiscal-bugetare, pe ordinea de zi
- Strategul Cristian Socol, reacție la ultimele date Eurostat despre România. Am depășit și Ungaria. Cea mai mare viteză din ultimii 10 ani
- Alexandru Rafila, reacție după ce Oana Sivache (ASSMB) a fost inculpată de DNA
- Un înlocuitor al zahărului, mai dăunător decât zahărul în sine. Medicii trag un semnal de alarmă: Evitați-l!
- Oana Zăvoranu bagă televiziunile în faliment. Cât spune Cristi Brancu că ar cere bruneta pentru o înfățișare