Dieta cu orez te ajută să slăbești 10 kilograme în 14 zile. 

Etapa 1 - 7 zile

Ziua I: La micul dejun se consumă 2 fructe (fără struguri, banane sau pere), iar la prânz și cină câte o porție de orez fiert 

Zilele II-VII: se urmează o dietă lacto-vegetariană. Ceea ce presupune ca la micul dejun să se consume o portie de amidonoase (fără pâine), un fruct și un o porție de lactate fără grăsimi. La prânz și cină se pot convuma trei porții de amidonoase, 3 de legume și un fruct.  

Etapa 2 - 7 zile

Ziua I: se consumă doar orez fiert (fără alte alimente) și apă plată

Zilele II-VI: minim o masă pe zi trebuie să fie formata din orez; în rest, se recomandă urmarea unei diete lacto-vegetariene, ca în etapa I

Ziua VII: la micul dejun se mănâncă orez, pot fi două porții de amidonoase și un frunct. La prânz se consumă 3 porții de amidonoase, trei porții de legume și un fruct, iar la cină 3 porții de amidonoase, trei de proteine (sau 2 porții de lactate), trei porții de legume și un fruct.

Atenție, se consumă doar apă pe durata dietei. De asemenea, înaintea începerii oricărei diete se recomandă părerea unui specialist.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News