Ca urmare a unor cercetări, McInnes a ajuns la următoarea concluzie: înlocuirea zahărului cu miere în timpul zilei şi adăugarea unei linguriţe cu miere într-o băutură caldă înainte de somn neutralizează mecanismele cerebrale responsabile pentru pofta de dulciuri, conform dailymail.co.uk.
Acesta a creionat o serie de reguli, considerate „reguli de aur”:
Înlocuiţi zahărul cu mierea
Renunţaţi la zahăr şi la îndulcitorii artificiali. Dimineaţa, beţi un pahar cu apă caldă în care aţi adăugat puțină miere. Folosiţi mierea pentru a îndulci ceaiul şi cafeaua. Chiar și la gătit.
Renunţaţi la alimentele bogate în sare şi grăsimi
Alegeţi alimente hrănitoare: legume, peşte, carne slabă și fructe.
Renunţaţi la cartofi
Renunţarea la cartofi, indiferent de modul în care aceștia sunt preparaţi, este foarte importantă pentru succesul dietei.
Nu uitați: înainte de începerea oricărei diete, e indicat să consultați un specialist, mai ales dacă aveți anumite probleme de sănătate.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- De ce militarii și oamenii cu handicap nu au primit „pensia” înainte de Paște 2024. Unde s-a produs confuzia
- Motivul pentru care o tânără a refuzat să mai plătească la casele self-pay din supermarket / video
- "Femeile din România și cele din Italia sunt foarte diferite”. Designerul Giulia Rossignoli dă cărțile pe față: E total invers
- Adio, mașini în București? Ce spune Nicușor Dan
- BANCUL ZILEI: Rețeta ciorbei de burtă
- Ieșirea din scenă a lui Klaus Iohannis: pas cu pas, spre scenariul lansat în DCNews în decembrie 2023
- BANCUL ZILEI: Secretul ascuns al limbii române
- Riscurile la care ne expunem când facem cumpărături de pe Shein și Temu
- Friptură de miel, ideală de Paște 2024. Rețeta secretă a pilotului Osiceanu. Invitații tăi vor fi încântați
- Lui Mihai Mărgineanu nu i-a venit să creadă ce a văzut în Vama Veche / foto în articol