Autor: Ema Apostu | Publicat pe: 13 aug, 17:52
DIETĂ. 5 alimente pe care le poți mânca seara. Nu te îngrași
Alimente
Există cicni alimente pe care le poți consuma fără să-ți faci griji că te îngrași. Jurnalista Andreea Sava a făcut un top pe blogul personal.

1. Carne slabă

De curcan sau de pui. Simplă. Este bogată în proteine iar senzația de sațietate este de durată.

2. Urdă cu mărar

Am mai vorbit despre urdă și calitățile ei extraordinare. Spre deosebire de alte produse lactate, conține o cantitate redusă de cazeină, acel compus din lapte pe care organismul uman are dificultăți să-l digere. Cantitatea de grăsime, de asemenea, este redusă însă conține aminoacizi care stimulează procesele metabolice și ajută la formarea masei musculare. Asta cu masa musculară, desigur, funcționează dacă ați făcut și ceva mișcare înainte. 

Citește mai departe pe andreeasava.ro.


Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?
Crossuri parteneri
WOWBiz.ro
WOWBiz.ro
StirileKanalD.ro
StirileKanalD.ro
Capital.ro
Capital.ro
DCBusiness.ro
DCBusiness.ro
DCMedical.ro
DefenseRomania.ro