1. Nu vei mai avea dureri

Este motivul principal care m-a determinat pe mine să mă apuc. Sedentarismul duce la atrofierea mușchilor, în special cei care susțin coloana vertebrală. Așa apar durerile cervicale și de spate, senzația de mușchi înnodați. De câte ori n-am chef să mă antrenez, îmi aduc aminte că aveam dureri constante care nu treceau nici cu masaje decât temporar și mă apuc de antrenament fiindcă nu vreau să mă mai întorc în acel punct al vieții mele.

2. Reduci riscul de boli cauzate de sedentarism

Singurul lucru de care-mi este groază este o bătrânețe cu neputință. Nu mă imaginez stând în pat, chinuindu-mă la fiecare pas și sperând că-mi dă cineva o cană cu apă. Mișcarea te ajută să-ți păstrezi corpul tânăr cât mai mult timp. Fotografia de mai jos ilustrează cel mai bine ce vreau să spun.

Citește mai departe pe andreeasava.ro.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News