Studiile arată că primele pierderi de memorie apar la vârsta de 20 de ani. Iată care sunt metoele prin care îți îmbunătății memoria, scriePotrivit unui studiu publicat în revista de specialitate Cognition, schimbarea fontului de la calcurator ajută la îmbunătățirea memoriei de lungă durată.
Una dintre cele mai vechi metode de memorare este divizarea. Constră în “ruperea” informației complicate în bucăți mai mici, care sunt mai ușor e reținut. Spre exemplu, un număr de telefon este mai ușor de memorat dacă este împărțit în trei sau patru.
Potrivit unei cercetări realizate la Universitatea Tuffs, carbohidrații ajută memoria. Corpul transformă substanțele în glucoză care ajută celulele creierului să rămână în formă, a explicat profesorul Robin Kanarek, autorul studiului.
Optează pentru hobby-uri care să-ți păstreze mintea ocupată precum pictura sau scrisul și practică-le în mod regulat. Îcearcă să rezolvi un rebus, un puzzle sau un joc Sudoku într-o anumită perioadă de timp impusă de tine, ajută mintea să fie mai concentrată și mai rapidă.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
- De ce scăpăm greu de burtă. Carmen Brumă: Poți să faci un milion de abdomene, nu se va vedea
- Horoscop 6 mai: Berbec, Taur, Gemeni, Rac, Leu, Fecioară. Discuții aprinse, în a doua zi de Paști, pentru o zodie. Îți fac rău!
- Horoscop 7 mai: Balanță, Scorpion, Săgetător, Capricorn, Vărsător, Pești. Zodia care are probleme cu banii. Ai mare grijă, zilele acestea!
- BANCUL ZILEI: Femeia cu inițiativă
- A doua zi de Paști. Ce trebuie să facă toți credincioșii în Lunea Albă din Săptămâna Luminată
- Horoscop 4-16 mai. Zodia care trebuie să vadă jumătatea plină a paharului. Daniela Simulescu: Evitați aceste discuții la locul de muncă - Video
- Gestul făcut de Regele Charles al III-lea față de România, chiar înainte de încoronare. Camelia Csiki: Asta mi s-a părut senzațional
- Klaus Iohannis, cu avionul de lux în SUA, pentru a-și lua "Oscarul de la Washington". Bogdan Chirieac arată cum puteau fi "salvați niște bani" - Foto
- Horoscop 6-14 mai. Daniela Simulescu evidențiază o zodie care are nevoie de smerenie: Ce vă trebuie mai mult? - Video
- Horoscop 6-12 mai 2024. Mihai Voropchievici: Reușită excepțională pentru o zodie