Tabletă
Desktop
Data actualizării:
Data publicării:
Data publicării:
Brânza pe care trebuie să o încerci când vrei să slăbești. Efecte garantate
FOTO: Pexels
Când vrei să slăbești, în primul rând trebuie să acorzi atenție mâncării pe care o pui în farfurie. E nevoie să alegi alimente care te ajută să reduci numărul de calorii și să te simți sătul pentru o perioadă mai lungă de timp.
În general, nu există o "brânză perfectă" pentru slăbit, dar poți opta pentru opțiuni mai sănătoase cu conținut scăzut de grăsimi și calorii.
Ce brânză te poate ajuta când vrei să slăbești?
Brânza cottage, sortiment cu conținut scăzut de grăsimi: Brânza cottage este o opțiune sănătoasă, bogată în proteine și săracă în grăsimi. Poate fi consumată cu legume sau fructe pentru un gust bun și sățios.
Brânza de mozzarella, sortiment cu conținut scăzut de grăsimi: Mozzarella cu conținut scăzut de grăsimi este o opțiune bună pentru a adăuga gust la salate sau la preparatele cu legume.
Brânza feta, sortiment cu conținut redus de grăsimi: Feta este o brânză sărată cu un conținut scăzut de grăsimi care poate fi folosită pentru a adăuga savoare salatelor sau felurilor principale.
Brânza de vaci: Brânza de vaci este o altă opțiune cu conținut scăzut de grăsimi și bogată în proteine. Poate fi folosită în multe rețete sănătoase.
Brânza ricotta, sortiment cu conținut scăzut de grăsimi: Ricotta cu conținut scăzut de grăsimi este o brânză cremoasă care poate fi utilizată în preparate dulci sau sărate.
La ce trebuie să mai acorzi atenție atunci când îți alegi brânza?
Totuși, trebuie să fii atent la porțiile pe care le consumi, deoarece chiar și brânza cu conținut scăzut de grăsimi poate adăuga calorii în dieta ta.
De asemenea, este important să echilibrezi consumul de brânză cu o dietă general sănătoasă, bogată în legume, proteine slabe și carbohidrați complecși.
Consultă întotdeauna un specialist în nutriție sau medicul tău primar înainte de a începe o dietă de slăbire, pentru a primi sfaturi personalizate și pentru a asigura că dieta ta este sigură și adecvată nevoilor tale individuale.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
