Avocado conţine cu 35% mai mult potasiu decât o banană. Acest mineral este extrem de important pentru aparatul cardiovascular. Consumul de avocado este benefic și pentru ochi, deoarece proprietățile lui pot absorbi razele ultraviolete ale soarelui, protejând astfel retina.
Pentru că are un conţinut bogat în vitaminele B1, B2 şi B3, acestea ajută corpul să transforme hrana în sursă de energie. De asemenea, niacina din avocado (vitamina B3) are proprietatea de a preveni apariţia inflamaţiilor în corp şi de a proteja arterele, întrucât menţine un nivel optim al colesterolului şi al trigliceridelor.
Bun și pentru slăbit
Avocado este bun și pentru slăbit, însă acest lucru poate fi realizat printr-un consum moderat care accelerează metabolismul și ține sub control nivelul de grăsimi din sânge. Totuși, consumul excesiv de avocado poate avea un efect de îngrășare pentru unele persoane.
Mască pentru ten
În afară de beneficiile oferite prin consumul lui, avocado poate fi folosit și ca mască pentru ten și păr. Hidratează și revitalizează celulele, oferă flexibilitate pielii, precum și nutrienți importanți pentru scalp.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Luna Plină, prăpăd pentru patru zodii. Daniela Simulescu: Dormiți mult să treacă repede
- Cele 6 zodii care atrag ghinionul. Mihai Voropchievici: Am văzut, a plecat la o petrecere cu soția și a venit singur
- "Ce să vezi? Nu mă interesează". Răzvan Simion, schimbări făcute cu greu în viața lui: "Mă stoarce chestia asta, mă consumă"
- Un român stabilit în Germania și soția sa, cel mai vârstinic cuplu din țară. Sunt împreună de opt decenii
- "Cine aş putea, mă deşteptule, să fiu?". Legenda rutieră care a făcut senzație, acum 50 de ani: "Agentul a văzut la volan un general cu două stele pe epoleţi, s-a pierdut cu firea..."
- Coreea de Sud, investiții masive în Portul Constanța. Ambasadorul Rim Kap-soo: Va fi mult mai ușor și mai eficient din punct de vedere al costurilor
- Un tânăr de 19 ani, cu permis de doar 4 zile, s-a răsturnat cu maşina. Pasagera a murit, dar declaraţiile şoferului l-au surprins pe Titi Aur
- Salată Coleslaw, rețeta. Prepar-o chiar tu!
- Filmul din 1937 pentru care sociologul Alfred Bulai a stat la coadă o oră, în copilărie: "Erau puțini copii și mulți oameni în toată firea"
- Test cultură generală: Top 10 întrebări care îți vor arăta cât de bine știi matematica