Antrenamentele fizice sunt eficiente atât din punct de vedere fizic, cât și emoțional. Specialiștii ne recomandă să facem sport acasă în această perioadă. 

Costin Neagu este un antrenor de fitness și nutriționist din Constanța. El susține că în timpul pandemiei de coronavirus și în condițiile în care ar fi bine să nu ieșim din casă ar trebui să facem antrenamente fizice acasă. Pe lângă bine-cunoscutele beneficii pe care ni le oferă mișcarea, ne ajută și la eliminarea stresului și a anxietății. 

”Copiii și părinții #StauInCasa , cu toții stăm în casă și facem #SPORT pentru o viață sănătoasă”, spune Costin. 

Antrenamente gratuite online

Antrenorul și-a pus la dispoziție în mod gratuit antrenamentele sub formă de înregistrări video. Ședințele au o durată de aproximativ 40 de minute și sunt atât pentru adulți, cât și pentru copii.

În plus, puteți cere sfaturi suplimentare despre nutriție și antrenamente.

De ce sunt diferite antrenamentele?

Este important să faci mișcare, dar considerăm că este și mai important să faci corect ceea ce faci pentru a avea și rezultate. Tocmai de aceea specialiștii recomandă să urmezi sfaturile unui antrenor de fitness și a unui nutriționist atunci când vrei să slăbești și nu numai. 

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News