1. Toată gama de nuci
Conțin grăsimi sănătoase, ajută la creșterea masei musculare și taie apetitul.

2. Ardei iuți
Bombe de antioxidanți, reduc celulita și ajută la intensificarea arderilor metabolice.

3. Urda
Cu un conținut redus de grăsime dar foarte mare de aminoacizi, ajută la creșterea masei musculare și la intensificarea metabolismului leneș.

4. Uleiul de măsline extravirgin, de soia sau canola
De asemenea, bogate în grăsimi sănătoase care ajută la reglarea colesterolului și pe care organismul nu le folosește pentru depozitele subcutanate inestetice, induc rapid senzația de sațietate.

[citeste si]

5. Grepfruit
Reglează nivelul de zahăr din sânge, cel de insulină dar și procesele metabolice.

6. Ceaiul verde
Și el bombă de antioxidanți, este excelent pentru stimularea metabolismului.

7. Ouăle
Ajută la creșterea masei musculare și arderea grăsimilor.

Citiți continuarea AICI.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News