Produsele naturale sunt remedii excelente pentru starea noastră de sănătate. Există zeci de alimente care pot veni în ajutor în problema colonului.

Autor: Alexandra Sandu

De ce ar trebui să îți curăți colonul? Acestea sunt doar câteva dintre simptomele care îți arată că este timpul pentru o detoxifiere:

• constipație
• balonare
• dureri de cap
• respirație urât mirositoare
• colon iritabil
• dureri de articulații
• insomnie

Fibrele reprezintă cel mai important lucru pentru detoxifierea și curățarea sănătoasă a colonului. Sunt recomandate zilnic cel puțin 20 de grame de fibre pentru fiecare persoană care dorește să aibă un colon curat și sănătos.

Este important să cunoaștem care sunt produsele care pot ajuta colonul:

• pâinea integrală
• făina de ovăz
• orezul brun
• cerealele integrale ca fulgii de grâu
• gustările din alune
• prăjiturile din orezsemințele de floarea soarelui
• fasolea sau lintea

Iată câteva sfaturi și explicații pentru câteva produse naturale de curățare pe care este bine să le încerci:

1. Legumele cu frunze verzi au foarte multe fibre și nutrienți și de aceea ar trebui să le incluzi în meniu. Poți alege spanac, mazăre, salată verde sau varză.

2. Poți încerca să iei o linguriță de pudră de Spirulină. Aceasta conține clorofilă și curăță tractul intestinal.

3. Nu mânca sandwichuri din care să lipsească salata! Intestinul tău trebuie să lucreze, chiar dacă nu ai timp să mănânci ceva mai sănătos.

4. Poți mânca orz sau supe de orz.

5. Bea o cantitate mare de lichid zilnic! Doi litri de lichid în fiecare zi te scapă de constipație, îți păstrează pielea curată și hidratată și te protejează de cancerul de colon.

6. Mănâncă un măr pe zi! Merele, strugurii și alte fructe pe bază de apă, precum pepenele roșu, îți spală sistemul de paraziți și de toxinele ce favorizează instalarea bolilor. 7. Consumă cartofi fierți!

8. Sucul de fructe are vitaminele necesare organismului, te scapă de excesul de materii fecale și controlează eliminarea lor.Sucul de portocale sau mere, consumat în loc de sucuri carbogazoase sau cafea, ajută la creșterea imunității.

Produsele de curățare se pot combina cu o cură de detoxifiere. Este important să adaugi și o plimbare zilnică de 30 de minute și starea ta de sănătate se va îmbunătăți foarte repede.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News