„A apărut un ghid de activitate fizică a Organizației Mondiale a Sănătății publicat la sfârșitul anului trecut. Se recomandă între 150 și 300 de minute de activitate fizică moderată pe săptămână (nivel de mers pe jos) și să nu fie pauză de două zile consecutive. Să folosim scările, nu neapărat liftul”, a explicat Anca Hâncu în cadrul interviului.
„Coronavirus ar fi trebuit să atragă atenția tuturor asupra prevenției. Prevenim obezitatea, prevenim diabetul, prevenim hipertensiunea. Cum? Printr-un stil de viață corect și sănătos”, a subliniat Anca Hâncu.
Revenind la ghidul de activitate fizică, a spus că „e incriminat sedentarismul pentru creșterea masei țesutului adipos, creșterea grăsimii”. „Se spune că opt ore de sedentarism pe zi vor fi compensate cu 60-75 de minute de activitate fizică intensă pe zi! Dacă stați online toată ziua, nu mai stați și seara pe canapea la un film”, a transmis nutriționistul.
„Plimbarea este o activitate fizică ușoară”, a subliniat Anca Hâncu.
VEZI ȘI: Anca Hâncu, nutriționist, despre stilul de viață ”corect”. Cel mai important detaliu a ieșit la iveală după un studiu care a ținut 16 ani
Dr. Anca Hâncu, nutriționist, interviu. Alimentele pe care trebuie să le eviți pentru a fi sănătos
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Horoscop 28 martie: Balanță, Scorpion, Săgetător, Capricorn, Vărsător, Pești. Zodia care are nevoie de o schimbare. Bucură-te de viață!
- Alternativa din capitalele europene, după interzicerea centralelor pe gaz. Ștefan Pălărie (USR): Nu transportă gaz până în apartament
- AFM, finanțare de 1900 de euro pentru fiecare familie unde venitul pe membru este sub 1700 de lei. Ce este programul ”Prima Conectare”. ”Aduceți civilizația în casa omului”
- Dan Negru mai vrea o lege dacă se decide închiderea supermarketurilor în weekend: Să-i interzică lui Bartoș!
- BANCUL ZILEI: După căsătorie...
- Strategul Cristian Socol, reacție la ultimele date Eurostat despre România. Am depășit și Ungaria. Cea mai mare viteză din ultimii 10 ani
- Şedinţă de Guvern: Modificarea unor măsuri fiscal-bugetare, pe ordinea de zi
- Alexandru Rafila, reacție după ce Oana Sivache (ASSMB) a fost inculpată de DNA
- Un înlocuitor al zahărului, mai dăunător decât zahărul în sine. Medicii trag un semnal de alarmă: Evitați-l!
- Oana Zăvoranu bagă televiziunile în faliment. Cât spune Cristi Brancu că ar cere bruneta pentru o înfățișare