3 gustări energizante și sănătoase
Combinaţia dintre fructele uscate cu nuci, seminţe şi fulgi de ovăz este una câştigătoare atunci când ai poftă de ceva dulce după masa de prânz. Aceste gustări îţi dau energie.
Iată câteva idei care te ajută să faci cele mai bune combinaţii pentru a obţine gustări energizante şi sănătoase în doar 5 minute:
Trufe cu prune uscate şi scorţişoară
Pentru a le prepara ai nevoie de:
- 150 grame de prune uscate
- 5 linguri cu fulgi de ovăz
- 1 linguriţă cu scorţişoară
- 2 linguriţe de pulbere maca (opţional)
- 1 lingură cu apă călduţă.
Se mixează toate ingredientele ingredientele în robotul de bucătărie, după care se formează trufele. Se pot trece prin cacao pudră sau prin ciocolată neagră topită.
Trufe cu migdale şi cacao
Pentru a le prepara ai nevoie de:
- 1 cană cu migdale crude
- 2 căni de curmale
- 4 linguri de cacao
- 2 1/2 linguri cu unt de migdale
- 2 linguri cu ulei de cocos presat la rece.
Se mixează migdalele în robot, după care se adaugă şi celelalte ingrediente. Se formează biluţe care se pot da prin cacao sau un mic de nuci/seminţe.
Mai multe aici
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Delia Budeanu, povestea neștiută. Cea mai cunoscută crainică din istoria Televiziunii Române de dinainte de '90 se temea să nu fie împușcată de Ceaușescu
- Zodia care trebuie să facă schimbări în perioada următoare. Daniela Simulescu: Vă recomand să stați departe / video
- Banca Mondială și FMI recomandă noi taxe și impozite pe salariile românilor, dar și pe locuințe și mașini. Alternativa lui Adrian Negrescu
- Horoscop 23 aprilie: Balanță, Scorpion, Săgetător, Capricorn, Vărsător, Pești. Zodia care are probleme în familie. Mergi pe vârfuri!
- Horoscop 22 aprilie: Berbec, Taur, Gemeni, Rac, Leu, Fecioară. Zodia care se simte manipulată. Vei fi radical
- Modificare RCA - numeroși șoferi vor plăti bani mai mulți. Titi Aur arată manevra care s-a făcut / video
- Armata SUA testează o armă experimentală cu microunde de înaltă putere. Ce este Proiectul Meteor
- O țară din Europa are școală gratis pentru adulți, inclusiv pentru români. Învață două limbi străine și obțin și competențe profesionale
- BANCUL ZILEI: Bulișor, răspuns magistral pentru tată
- Apa îmbuteliată în pet-uri, pericol pentru sănătate. Dr. Mircea Duțu: ”Particule extrafine au ajuns în sânge, inimă și creier”. Care este cea mai sigură apă
- Semnal de alarmă către părinți. Ce gest periculos au ajuns să facă tinerii la trecerea de pietoni
- Ce profesii onorabile ocupă mulți români în Norvegia. „Aici este o lipsă enormă. Toți norvegienii îi laudă”
- O nouă provocare pentru școala românească, în contextul tehnologizării și ecologizării. Prof. Duțu: Un moment de cumpănă