"Fiecare aliment îți poate îmbunătăți viața și sănătatea dacă știi cum și când să le consumi. Odihna este, de asemenea, foarte importantă pentru organism dar și pentru procesul de slăbire. Există alimente care, prin elementele pe care le conțin, te ajută să ai un somn liniștit, deci să nu te trezești mai obosit(ă) decât te-ai culcat", a scris ziarista pe blogul ei.
Alimente pentru un somn odihnitor
1. Smochinele
Sunt bogate în magneziu, mineral foarte important pentru activitatea cerebrală și combaterea stresului. De asemenea, magneziul ajută la fixarea calciului și a potasiului în organism care, la rândul lor, sunt foarte eficiente în combaterea insomniei. În plus, ajută la reglarea activității cardiace, deci te ajută dacă ești mai agitat(ă) din fire.
2. Bananele
Și pentru că vorbeam despre potasiu, nu puteam să nu pun pe listă bananele. Ele conțin combinația magică de magneziu și potasiu dar și vitamina B6 care, de asemenea, combate insomnia. Continuarea AICI.
[citeste si]
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- SRI face angajări. Posturile pentru care puteți aplica. Vă puteți înscrie în cursă până la finalul lunii mai
- Micii pe care îi mâncăm nu mai au nicio legătură cu micii adevărați. Ingredientul care lipsește cu desăvârșire. Medicul Alin Popescu: Aș da o lege să se schimbe compoziția
- Cea mai mare inutilitate din București. Primarul de sector care credea că va da lovitura și turiștii vor lua cu asalt construcția
- Numerologul Romeo Popescu, previziunile pentru luna mai, în funcție de cifra destinului: Cine are idei geniale și face rost de bani
- BANCUL ZILEI: Ardeleanul și avocatul...
- Cât a plătit o mămică pentru 3 felii de cozonac la supermarket: Nici nu-ți vine să-l mai mănânci / video
- Vacanța ieftină în Istanbul nu mai există! ”Prețurile de acum încolo vor fi exagerate”. Ce notă de plată a primit o familie de români cu un copil mic după masa de prânz
- Bătrânica din Germania e istorie: Acum, toți samsarii merg la grădiniță! Nouă tactică pe piața auto second hand
- SONDAJ de ultimă oră pentru Primăria Capitalei: Procentul celor 27% pe care-i vor și de care se tem, deopotrivă, candidații
- Dedesubturile pensionării lui Iohannis. Chirieac: Acest lucru e un mare secret pentru mine
- Cumpărăturile online iau amploare. Cristian Pelivan: „Tot mai mulți români au plasat cel puțin o comandă online în ultimul an”
- Postul rezervat al lui Iohannis. Sociolog: „Problema e că legea nu specifică acest lucru”
- Conexiunea dintre medicină și credință. Academicianul Leon Dănăilă: „Mă duceam la biserică în fiecare duminică”