Toate femeile vor să aibă o coafură frumoasă, care presupune o îngrijire regulată. Stilul de viață, alimentația, disponibilitatea tuturor nutrienților necesari sunt importante. Ce vitamine și minerale vor ajuta la creșterea podoabei tale capilare? Cum crește părul și de ce depinde starea lui?
În primul rând, trebuie luate în considerare caracteristicile biologice. Părul crește de-a lungul vieții din foliculii de păr. Firele de păr cresc până la un anumit stadiu și apoi încep schimbările, care se termină cu o cădere a părului.
Există patru etape de creștere a părului. Aspectul coafurii depinde de câți foliculi sunt în faza activă de creștere.
Anagen (creșterea părului). Celulele stem ale foliculului încep să se lungească, astfel încât părul crește.
Catagen (faza de odihnă). Firul nu mai crește, structura părului se schimbă.
Telogen (repaus). În această etapă, părul se odihnește și se pregătește să părăsească foliculul, adică să cadă.
Exogen (căderea Părului). Faza exogenă este ultima parte a ciclului părului. În timpul fazei exogene, părul se desprinde și cade. În cele din urmă, fiecare fir de păr cade și este complet normal să pierzi 50 până la 100 de fire de păr în fiecare zi.
Foliculul de păr se odihnește un timp și apoi procesul începe din nou.
Sănătatea și frumusețea părului depind de caracteristicile genetice și de stilul de viață. Unii factori afectează negativ structura și activitatea foliculilor.
Aspectul coafurii este afectat negativ de următoarele fenomene: stres regulat, stilul de viață pasiv, aerul prea uscat, boli infecțioase și luarea unor medicamente.
Când acești factori sunt eliminați, părul își recapătă densitatea și strălucirea. Dacă acest lucru nu se întâmplă, merită deja să te gândești la nutriție.
Părul este format din proteine pure 80%. Restul de 20% este apă, vitamine și minerale, așa că proteinele sunt principalul nutrient pentru părul luxos.
Spală-te pe față cu apă carbogazoasă. Tenul tău va fi strălucitor și sănătos
La fel de importantă este keratina, produsă de organism în mod independent. Unele procese îi pot încetini sinteza. Luarea de aminoacizi va ajuta la refacerea rezervelor. În primul rând, este L-cisteină. Părul lipsit de strălucire indică faptu că trebuie să iei aminoacizi.
Nici valoarea oligoelementelor nu trebuie subestimată. Ele participă la sinteza keratinei și asigură creșterea părului. Unul dintre principalele oligoelemente este zincul.
Fierul ajută la transportul substanțelor utile către folicul. Prin urmare în lipsa sau absorbția scăzută a fierului, părul își pierde strălucirea naturală.
Seleniul ajută la îmbunătățirea aspectului șuvițelor și la creșterea mai rapidă a părului până la talie. Dar ar trebui să fii mai atent cu acest element, deoarece excesul său provoacă căderea părului. Din acest motiv, medicii nu recomandă să alegi tu suplimente alimentare. Cel mai bine ar fi să consulți un specialist și să faci anumite analize. Pe baza rezultatelor lor, poți începe un curs de vitamine și minerale.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
- Horoscop 28 martie: Balanță, Scorpion, Săgetător, Capricorn, Vărsător, Pești. Zodia care are nevoie de o schimbare. Bucură-te de viață!
- Alternativa din capitalele europene, după interzicerea centralelor pe gaz. Ștefan Pălărie (USR): Nu transportă gaz până în apartament
- AFM, finanțare de 1900 de euro pentru fiecare familie unde venitul pe membru este sub 1700 de lei. Ce este programul ”Prima Conectare”. ”Aduceți civilizația în casa omului”
- Dan Negru mai vrea o lege dacă se decide închiderea supermarketurilor în weekend: Să-i interzică lui Bartoș!
- BANCUL ZILEI: După căsătorie...
- Strategul Cristian Socol, reacție la ultimele date Eurostat despre România. Am depășit și Ungaria. Cea mai mare viteză din ultimii 10 ani
- Şedinţă de Guvern: Modificarea unor măsuri fiscal-bugetare, pe ordinea de zi
- Modificarea adusă de Guvern pentru cei care locuiesc la bloc. Se schimbă modul de calcul și costurile pentru consumul de energie termică
- Un înlocuitor al zahărului, mai dăunător decât zahărul în sine. Medicii trag un semnal de alarmă: Evitați-l!
- Motivul pentru care testele PISA nu sunt relevante pentru România. Marian Staș, coordonator de programe educaționale: Analfabetismul logic e problema