Iată lista:
1. Beți apă simplă și cât mai puține lichide care au mult zahăr sau îndulcitori artificiali.
2. Verdețurile, legumele și fructele nu trebuie să lipsească din dieta zilnică.
3. Faceți mișcare în fiecare zi. Sedentarismul ucide.
4. Decât să aveți puține mese, dar voluminoase, mai bine aveți multe mese, dar în cantități mici.
5. Prudență la alcool. Evitați-l sau consumați-l cu moderație.
6. Purtați conversații cu cei dragi în fiecare zi. Izolarea e generatoare de boală.
7. Simplificați totul în toate registrele vieții.
8. Faceți lucruri mărunte în fiecare zi.
9. Când primiți o veste rea, nu acționați în niciun fel pentru o jumătate de ceas. Faceți cu totul altceva.
10. Faceți bine celorlalți.
11. Prețuiți somnul și aveți grijă să dormiți bine timp de 7-8 ore.
12. Citiți în fiecare zi.
13. Limitați uzul televizorului și privitul la emisiuni care nu vă aduc niciun plus valoare.
14. Cultivați-vă câteva hobby-uri.
15. Stați o jumătate de oră în liniște și meditați.
16. Plimbați-vă cât de mult puteți. Mersul pe jos e sănătate curată.
17. Îmbrățișați moderația în fiecare capitol al vieții.
18. Fiți recunoscători pentru toate lucrurile bune care vi se întâmplă.
19. Stați în lumină.
20. Trăiți totul cu uimire.
21. Țineți un jurnal în care să vă treceți gândurile.
22. Acționați. Nimic bun nu cade din cer. Și norocul tot de noi e construit în mare parte.
23. Informați-vă din surse genuine.
24. Cuprindeți-vă ziua între două zâmbete. Uitați lucrurile rele din ea și cultivați-le pe cele bune.
25. Nu încercați niciodată să mulțumiți pe toată lumea. Vă veți autodistruge.
26. Actul de curaj înseamnă evoluție. Zona de confort înseamnă stagnare. Ieșiți din ea și veți vedea că sunteți capabili de lucruri grozave.
27. Iubiți. Oameni, animale, natură, cărți, activități.
28. Ascultați-vă inima. Ea e legată de componenta mai caldă a viețuirii și vă poate spune multe despre viață.
29. Aveți grijă de voi. Nimeni altcineva nu o poate face mai bine.
30. Încercați să ajungeți în armonie cu voi înșivă. Aici e cheia.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Medeea Marinescu își explică lipsa de reacție publică după ce Florin Piersic a fost internat de urgență
- BANCUL ZILEI: Secretul ascuns al limbii române
- Medicul Alin Popescu, despre un aliment de pe masa de Paște: Preparat așa... e nenorocire completă / Asta e o regulă pe care mulţi nu o respectă, din păcate
- Tragedia din Vinerea Mare care a făcut înconjurul lumii. Peste 100 de români, majoritatea copii, au ars de vii în biserică
- Mircea Diaconu: E un fenomen, pe care nu-l sesizează aproape nimeni, care se petrece în România. Sunt vizați tinerii educați, IT-iștii, modernitatea țării
- Miracolul Luminii Sfinte? Ce știm despre aprinderea ei: Un arab și un turc verifică înainte Sfântul Mormânt
- Vasile Bănescu explică: De ce slujba de Înviere nu are loc în biserică. Când începe și când se termină sfânta slujbă a Paștelui
- Preotul Paul Iulius Negoiță, despre cea mai importantă tradiție de Înviere. Puțini mai respectă de Paște această regulă foarte veche, dar extrem de valoroasă
- Incendiu puternic lângă Mănăstirea Voroneț / Update: Există riscul ca focul să se extindă / foto în articol
- Mioara Roman îi trimite semne Oanei Roman, din lumea de dincolo, chiar în Săptămâna Mare / foto în articol