Patricia Rusu, nutriționist, explică de ce să începi fiecare dimineață cu apă cu lămâie.

„Apa de lămâie este o băutură răcoritoare, delicioasă, cu multe beneficii pentru sănătate. Însă, să nu uităm că sucul de lămâie este acid, și chiar dacă pentru sănătatea intestinală este bun, s-ar putea să fie greu pentru dinți.  

Iată sfaturile mele cu privire la modul în care vă puteți bucura în continuare de beneficiile apei cu lămâie pentru intestin, dar cu mai puține deteriorări ale dinților! ⁣⁣

Folosește un pahar înalt (un raport mai mare de apă diluează acidul citric din lămâi). ⁣⁣

Folosește un pai (paiul vă ajută să direcționați lichidul către fundul gurii, departe de dinți). ⁣⁣

Bea-o repede (savurând apă de lămâie toată ziua înseamnă că dinții tăi nu au niciodată timp să se repare de acid). ⁣⁣

După apa cu lămâie, clătește-ți gura cu apă obișnuită (acest lucru te ajută să elimini orice acid de pe dinți și îți poate neutraliza pH-ul salivei, astfel încât smalțul dinților să poată începe să se remineralizeze)”, a scris Patricia Rusu pe contul de Facebook. 

Ce se întâmplă în corpul tău dacă obișnuiești să bei cafea imediat după ce te trezești, pe stomacul gol

Obișnuiești să bei cafea imediat după ce te trezești, pe stomacul gol? Iată ce spune nutriționistul Patricia Rusu.

„Ei bine, nu este cel mai bun lucru pe care l-ai putea face pentru tine și organismul tău. Nu aruncați cu pietre în mine, vă rog!”, și-a început astfel Patricia Rusu mesajul publicat pe contul de Facebook. 

„Din punct de vedere al medicinei chineze, cafeaua este fierbinte și usucă. Stomacul este plin de acid (cel care ajută la descompunerea măncârii), ceea ce înseamnă că mucoasa stomacului trebuie să se completeze în mod constant. Din cauza nevoii de reînnoire constantă împotriva mediului acid, stomacul preferă alimentele umede.

Turnarea unei substanțe care usucă și încălzește (cum ar fi cafeaua) în stomac în FIECARE DIMINEAȚĂ poate răni stomacul și poate duce la multe afecțiuni:

bufeuri
arsuri la stomac
sângerări ale gingiilor
dureri de stomac roase
respirație urât mirositoare
gură și gât uscat

Deci, dacă te confrunți cu aceste afecțiuni, încearcă pentru o săptămână să nu mai bei cafeaua pe stomacul gol.

Ce să faci în schimb?

Începe ziua cu APĂ! 

(...) Și nu, nu bea cafeaua imediat după ce ai băut apa, ci așteaptă până după micul dejun. Mănâncă fructe. Fă pași mici, dar care să te ajute să îți echilibrezi organismul, astfel încât să scapi de durerile de stomac sau să le eviți în viitor”, a precizat nutriționistul.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News