Sportul aduce o gamă variată de beneficii organismului uman, astfel că este recomandat să facem mișcare zilnică, indiferent de vârsta pe care o avem. 

Deși pandemia de coronavirus a afectat serios și domeniul sportiv, iar tot mai mulți oameni au renunțat la ideea de a mai merge în sala de sport, există foarte multe exerciții pe care le puteți face în propria casă. Mai mult decât atât, statul la birou sau în aceeași poziție a dus de cele mai multe ori la probleme mult mai grave de sănătate, astfel că este indicat să facem mișcare pentru a preveni problemele de spate, articulații, stresul sau anxietatea.

Vezi pe SPECTACOLA ce exerciții fizice propune antrenorul de fitness Cornel Moca, cum să faci sport în casă, dar și cum să execuți corect exercițiile destinate stretching-ului.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News