Un studiu aduce noi unghiuri de abordare în privinţa importanţei somnului. Aşadar, trebuie să dormim suficient ( şapte sau opt ore pe noapte) pentru avea o sănătate fizică şi mintală bună. Cu atât mai mult, copiii trebuie să doarmă aproximativ 90 de minute pe zi pentru a-şi face siesta şi pentru a nu avea tulburări emoţionale.
Autor: Anca Murgoci
Potrivit unei cercetări realizate la Universitatea din Colorado (SUA), un copil care doarme puţin va dezvolta stări depresive o dată cu înaintea în vârstă. Experţii au observat că cei mici, cu vârste cuprinse între doi şi trei ani, care nu dorm după-amiaza au un grad crescut de anxietate, iar buna dispozitie şi capactatea de comprehensiune le sunt afectate.
Rezultatele au arătat că un somn insuficient modifică expresia facială a copiilor. Ei răspund la evenimente interesante într-o manieră mai puţin pozitivă.
Experţii au spus că un copil nu trebuie să treacă peste somnul de după-amiază (care trebuie să dureze aproximativ 90 de minute). Altfel, ei nu se vor mai putea bucura de diferite evenimente şi vor fi nervoşi şi agitaţi.
Studiul este publicat în Journal of Sleep Research arată că un un somn insuficient cauzat de lipsa siestelor diurne poate duce la dezvoltarea unor depresii o dată cu înaintea în vârstă, informeaza 20minutos.es.
Citiţi şi:
Sfaturi pentru un somn liniştit
Copiii care nu dorm suficient au un risc ridicat de obezitate
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Știați că un singur stat din Europa are graniță terestră cu Africa iar 9 din 10 români răspund greșit
- Culmea prostiei în hipermarketuri. O decizie bizară pe care marii retaileri o iau și care stârnește furia românilor
- BANCUL ZILEI: Ați greșit numărul!
- Horoscop 6 mai: Berbec, Taur, Gemeni, Rac, Leu, Fecioară. Discuții aprinse, în a doua zi de Paști, pentru o zodie. Îți fac rău!
- Horoscop 6-12 mai 2024: Zodia care s-a certat cu toată lumea. Daniela Simulescu: „Îți recomand mai mult pragmatism” /video
- De ce scăpăm greu de burtă. Carmen Burmă: Poți să faci un milion de abdomene, nu se va vedea
- Ploi abundente, grindină și vânt puternic în prima zi de Paști. Județele vizate de fenomenele meteo extreme
- Nu s-a mai întâmplat de 23 de ani în SUA. Adrian Mitroi: Inflația este lipicioasă, iar dolarul este prea tare
- Acuzații în presa austriacă: Dronele militare rusești folosesc AI dezvoltat cu Kaspersky
- De ce nu ni se arată cum se fac crenvurștii. Bulai: Am văzut cu ochii mei ce se întâmplă la o fermă de curcani / video
- Camelia Csiki, despre campaniile online împotriva Regelui Mihai: Tinerii needucați cred ce le spun bunicii despre Ceaușescu
- Paradox pentru Vărsător de Paști. Daniela Simulescu: Sunteți între două lumi permanent
- Iohannis, la Washington să-și ridice premiul. Chirieac: Niciun motiv să cheltui banii contribuabilului