Un studiu britanic sugerează că persoanele care obișnuiesc să doarmă pe partea dreaptă a patului au tendința de a se trezi morocănoase, pe când dormitul pe partea stângă ar garanta buna dispoziție de dimineață.
Peste 3.000 de adulți britanici au fost interogați privind obiceiurile de somn. Rezultatele arată că este mai bun pentru moral somnul pe partea stângă a patului.
„Cei care dorm pe partea stângă a patului se trezesc mai fericiți și mai pregătiți pentru a face față stresului și presiunii de zi cu zi, în timp ce persoanele care dorm pe partea dreaptă a patului sunt mai morocănoase”, rezumă site-ul Top Sante, care preia informația.
Peste 25% dintre persoanele care dorm pe partea stângă au declarat că au o viziune pozitivă asupra vieții în general, în schimb 18% dintre cei care dorm pe partea dreaptă s-au declarat optimiști.
Somnul odihnitor și suficient: cel mai sigur criteriu
Acest studiu se limitează la o simplă statistică, fără a explica efectele constatate. Potrivit medicilor, cel mai sigur criteriu privind calitatea somnului se referă la durata de somn odihnitor pe noapte, care ar trebui să fie de 7-8 ore.
În general, oamenii se trezec la ora 6.00, 7.00, dar şi la 8.00 ca să meargă la serviciu. Medicii spun că orele perfecte pentru culcare la un adult sunt 22.00 sau 23.00. Nu vom fi mai odihniţi dacă ne culcăm de la ora 20.00, deoarece corpul nostru este încă activ, ne va fi greu să adormim rapid şi nu vom face decât să stresăm organismul. Nici să ne culcăm mereu târziu nu este bine chiar dacă dormim 8 ore. Specialiştii au arătat că un somn între ora 22.00 şi 6.00 dimineaţa este cel mai odihnitor.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
- Semafoarele care educă șoferii. Titi Aur: Spania are de foarte mult timp introdus acest sistem. E demonstrat 100% că sunt utile / video
- Adrian Negrescu: Va fi primul Paște fără miel pentru majoritatea românilor, în condițiile în care prețul cărnii a atins un nivel fără precedent în ultimii 30 de ani
- Când începe explorarea Cartofului de Aur, cel mai "scump" asteroid din spațiu, estimat la 10.000 de cvadrilioane de dolari. NASA a făcut anunțul
- Chirieac, după riposta Israelului asupra Iranului: S-ar putea să încheiem această pagină neagră din istoria Orientului Mijlociu
- Paradox cu judecătoarea care nu știa că Sebi a murit. Motivul pentru care a făcut „gogonate“ în sala de judecată / video
- Weekendul 19-21 aprilie, marcat de un eveniment nemaiîntâlnit din 1941 încoace. Daniela Simulescu: Nu ne plictisim deloc zilele ce urmează!
- Au început să apară supermarketuri low-cost. Locuitorii se declară încântați de prețurile mult mai mici ale produselor
- Ce nu s-a văzut la vizita lui Marcel Ciolacu la Marea Moschee din Abu Dhabi. Imagini din spatele camerelor - Foto / Video în articol
- 'Explozii puternice' în provincia Isfahan din centrul Iranului - Reuters / Video
- Polițist, la un pas să fie linșat în Târgu Jiu, după ce a vrut să oprească o autoutilitară. Val Vâlcu: Nu există așa ceva. În secunda 2 trebuia oprit - Foto
- Nod în papură cu Vâlcu și Bulai: Campania electorală, analiza momentului
- Copiii, sub presiuni imense din partea societății, rețelelor de socializare și părinților. Cum să nu găsească căi de evadare?
- Separi cățeii de mamă înainte de opt luni? Se pedepsește cu închisoarea: Pedeapsa trebuie să fie mai drastică