Slăbești ușor, dar nu ții dietă
Dacă v-am spune că există un mod de a slăbi care presupune doar mici ajustări în runtina zilnică, prin care poți pierde kilogramele în plus fără prea mare stres? Și fără să te chinui cu programul restrictiv al vreunei diete? Ei, bine, există! Vi-l prezentăm în cele ce urmează.
Dacă vreți să slăbiți ușor, fără să țineți dietă, în primul rând ar trebui să reduceți timpul de stat la masă. Setați un cronometru pe 20 de minute și reinventați-vă ca pe un consumator lent.
Acesta este unul dintre obiceiurile de top pentru slăbire, care nu necesită un plan alimentar complicat. Savurați fiecare mușcătură și faceți-le să dureze până când pornete alarma.
Mesele liniștite oferă o mai mare plăcere, porțiile vor fi mici și vor declanșa hormonii de plinătate ai corpului. Când înghițiți hrana în grabă, stomacul nu are timp să-i spună creierulu că este plin. Asta duce la supraalimentare.
Restul ponturilor pentru slăbire naturală, le găsiți AICI.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Prinţul Harry se întoarce în Anglia
- Fructul pe care japonezii îl mănâncă pentru a-și proteja memoria
- Horoscop Berbec, Taur, Gemeni, Rac. Zodia care primeşte "un strop suplimentar de carismă"
- Situaţia în care mulţi şoferi se încurcă. Cine are prioritate la intrarea pe banda din mijloc pe o şosea cu trei benzi pe sens
- SUA încetează furnizarea de rachete Patriot către Ucraina: Spania și Japonia intervin
- Incendiu puternic în zona Aviației din Capitală / Galerie foto - video. Update: A fost emis RO-ALERT
- Ministra Muncii: România s-a angajat că va renunţa la posibilităţile de pensionare anticipată
- Primăria Deva cere daune materiale și morale pentru zilele în care telecabina care urcă pe Dealul Cetăţii nu a mers
- Programul Casa Verde Fotovoltaice, deblocat. Laurențiu Neculaescu (AFM): Documentul care e obligatoriu la decontare / video
- Florin Piersic a fost operat de urgență. Medicii i-au descoperit o infecție la genunchi