România: - confirmate, - vindecate, - decese
Scrie-ne pe WhatsApp
sau sună-ne 0772.264.642 (L - V, 09:00 - 18:00)
DCNewsTV.ro -  Live  |  Video  |  Înregistrări
Conținutul articolului îl regăsiți mai jos.
Autor: Rodica Mitu | Publicat pe: 16 oct, 20:39
Sigur nu știai aceste lucruri despre nuci. Nutriționist celebru: porția corectă
Nuci / foto Pexels
Medicul nutriționist Mihaela Bilic a făcut o serie de precizări importante despre nuci.

„Superfood și brain-food la un loc (că nu degeaba au forma unui creier)

singurele oleaginoase care conțin acizi grași esențiali Omega 3 și iod

bogate în fibre, vitamina E, acid folic, magneziu, potasiu, zinc, cupru, seleniu și fier

Minusuri:

65% grăsime (față de 45-50% în fistic sau migdale)

10% proteine (față de 25% în fistic sau migdale)

densitate calorică mare adică 600-650 cal/100g”, a scris, vineri, Mihaela Bilic pe contul său de Instagram. 

„Porția corectă: 25-30g (aprox 200cal), adică miezul de la 4 nuci”, a precizat Mihaela Bilic. 

Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?
DCNewsTV.ro - Ultimele materiale video
Crossuri parteneri
DCBusiness.ro
DCBusiness.ro
DCMedical.ro
DCMedical.ro
StiriDiaspora.ro
StiriDiaspora.ro
DefenseRomania.ro
DefenseRomania.ro
Spectacola.ro
Spectacola.ro