Smochinele conțin triptofan, o substanță responsabilă de asigurarea unui somn liniștit. Conțin potasiu, responsabil pentru buna funcționare a aparatului digestiv și muscular, dar și pentru reducerea tensiuniiarteriale.
Conțin calciu care ajută la prevenirea osteoporozei, fiind recomandate a fi consumate de către copiii aflați în perioada de creștere.
Sunt fructe alcaline și astfel ajută la reglarea PH-ului corpului. Au un conţinut bogat de polifenoli și flavonoide care previn problemele cauzate de radicalii liberi.
Conțin benzaldehidă, o substanță cu caracteristici anticancerigene. Datorită conținutului ridicat de fibre previn constipația și cancerul de colon. Prin conținutul de luteină și zeaxantină susțin sănătatea retinei.
Rețetă smoothie revigorant cu smochine
3 smochine
1 banană
1 iaurt greces
1 linguriţă de mier
1 lingură de afin
scorţişoară
Mod preparare smothie cu smochine
Se pun ingredientele într-un blender, iar mixul obținut se toarnă într-un pahar. Crude sau uscate, în smoothie-uri savurate, smochinele asigură buna funcționare a sistemului nervos, reglează tensiunea arterială, îmbunătățesc digestia și țin la distanță osteoporoza.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- SRI face angajări. Posturile pentru care puteți aplica. Vă puteți înscrie în cursă până la finalul lunii mai
- Micii pe care îi mâncăm nu mai au nicio legătură cu micii adevărați. Ingredientul care lipsește cu desăvârșire. Medicul Alin Popescu: Aș da o lege să se schimbe compoziția
- BANCUL ZILEI: Ardeleanul și avocatul...
- Cât a plătit o mămică pentru 3 felii de cozonac la supermarket: Nici nu-ți vine să-l mai mănânci / video
- Numerologul Romeo Popescu, previziunile pentru luna mai, în funcție de cifra destinului: Cine are idei geniale și face rost de bani
- Dedesubturile pensionării lui Iohannis. Chirieac: Acest lucru e un mare secret pentru mine
- Cea mai mare inutilitate din București. Primarul de sector care credea că va da lovitura și turiștii vor lua cu asalt construcția
- Vacanța ieftină în Istanbul nu mai există! ”Prețurile de acum încolo vor fi exagerate”. Ce notă de plată a primit o familie de români cu un copil mic după masa de prânz
- Cântec comunist pus pe manele. Parodia pe 1 Mai pe care să o asculți la grătar /video
- SONDAJ de ultimă oră pentru Primăria Capitalei: Procentul celor 27% pe care-i vor și de care se tem, deopotrivă, candidații