![painea trebuie innclusa in meniul gravidelor painea trebuie innclusa in meniul gravidelor](https://media.dcnews.ro/image/201207/w670/painea-trebuie-innclusa-in-meniul-gravidelor.jpg)
Pâinea este alimentul care nu ar trebui să lipsească din meniul zilnic al femeilor însăcinate datorită conținutului ridicat de acid folic, adică vitamina B9, care previne apariția rupturii de coloană și a afecțiunilor congenitale.
[caption id="attachment_211769" align="alignleft" width="310"] Sursă foto: www.dli.ro[/caption]Deși multe femei însărcinate refuză să consume pâine pe motiv că păinea îngrașă, cercetătorii au demonstrat că pâinea nu ar trebui să lipsească din dieta zilnică a gravidelor datorită conținutului ridicat de vitmina B9, vitamina care previne anomaliile sistemului nervos și ale coloanei vertebrale la făt.
Însă nu orice fel de păine, mai precizează medicii. Cea recomandată este cea din făină integrală sau din făină de secară care, deşi are un conţinut caloric mai ridicat decât cea albă, oferă rapid senzaţia de saţietate, informeză Gândul.info.
Pâinea albă nu este recomandată din cauză conţinutului de trei ori mai mic de vitamine şi oligoelemente, iar magneziu, calciu şi fosfor aproape că lipsesc din conținutul acesteia. Iar procesul tehnologic de măcinare a grâului scade calitatea nutritivă a pâinii.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Știrea zilei e despre Carmen Brumă. Nimeni din presă n-a scris despre asta!
- Noi informații despre problemele navei spațiale Starliner. Ce au descoperit inginerii
- Diferența dintre Ambulanță și SMURD. Când și unde intervine fiecare. Raed Arafat, explicații din sistem/ VIDEO
- BANCUL ZILEI: Între vecini, la Vaslui
- Motivul crimei de la Brăila. Ipotezele luate în calcul de anchetatori
- Ciolacu, replică pentru Geoană: E de noaptea minții! / video
- Victorie de etapă pentru investitorul Alin Bucur. Plaja Caelia a primit „undă verde“ de la Tribunalul Constanța
- „Cazul Lasconi” se repetă în familia lui Elon Musk. Miliardarul se laudă că a dezmoștenit-o pe fiica lui trans și a declarat-o moartă. Aceasta a ripostat în presă
- Reacția unui profesor după ce un coleg a venit în fustă: Să încercăm să înțelegem de ce e supărată lumea pentru cum se îmbracă Nae la facultate
- Continuă coaliția PSD - PNL după alegeri? Alina Gorghiu: Sper să nu se supere nimeni că îndrăznesc să am această opinie / video