Pentru că suntem în postul Paștelui, profesorul Bojor a spus pentru Dcnews cine poate să țină post și cine nu.
”În primul rând sunt categorii care nu trebuie să postească, mă refer la copii până la 15 ani nu trebuie să postească și, de asemenea, persoanele peste 80 de ani nu trebuie să postească. De asemenea, diabeticii sau gravidele.
Postul, dacă este bine echilibrat, ar trebui să nu ne dăuneze sănătății și să fie ovo-lacto-vegetarian. Dar, principala idee a postului este cumpătarea. Nu numai în perioada Paștelui sau înainte de Crăciun, acest post trebuie ținut în fiecare zi, cumpătarea.
De exemplu eu mănânc cinci mese pe zi, trei mese principale și două gustări și mă simt foarte bine. De 30 de ani am aceași greutate corporală. Orice lucru extrem și lipsa de cumpătare și echilibru duce la pierderea sănătății fizice”.
Cum combatem stresul
Stresul a devenit parte din viața noastră, cum putem să-l combatem?
”E foarte simplu, răspunde acad. Bojor. Eu de foarte mulți ani am adoptat regula celor trei opturi. Opt ore de muncă intensă cu foarte mici pauze, opt ore de odihnă activă și opt ore de somn. Partea cea mai frumoasă a vieții este odihna activă. În cele opt ore de odihnă activă poți să faci, dans, pictură, muzică și în special viața de familie. Și mai important este educația copiilor. Partea cea mai frumoasă din viață este odihna activă. În țara noastră nu reușim în cele opt ore să ne asigurăm o existență decentă și atunci trebuie să lucrăm mai mult, și de asemenea , fuga după bani, sunt marile boli ale secolului nostru”.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
- Cine a furat România. Cea mai mare propagandă a fost scoasă la iveală
- BANCUL ZILEI: De ziua soacrei
- Funeriu: E o greșeală fundamentală să părăsești România sau Republica Moldova pentru a te muta mai la Vest
- Avea mici afaceri de 20 de ani în România, dar a plecat în UK, cu toată familia. ”În HoReCa, erau cele mai mari și mai grele controale. Veneau la două săptămâni și nu plecau fără... ”
- Pască fără aluat. Rețeta lui Liviu Dragnea pentru Paște 2024 / video
- Condiment folosit de Paște plin de pesticide
- Când se termină coșmarul de pe Prelungirea Ghencea. Nicușor Dan spune de ce lucrările durează foarte mult. ”Tot timpul așteptăm unii după alții”
- Ursul a dat iama în gospodăria lui Adrian Năstase. Prima reacție a fostului premier / foto în articol
- Nicușor Dan: De ce nu e apă caldă în București / video
- De ce criptomonedele sunt „un mare nu”. Mitroi (analist de investiții): E eminamente speculativ. Creșterea vine doar din achiziția altcuiva