Un studiu realizat pe 700 de persoane din Statele Unite arată că femeile sunt mult mai predispuse la boli de inimă decât bărbații. Principalele cauze care stau la dezvoltarea bolilor de inimă la femei sunt orele puține dormite- mai puțin de șase ore de somn pe noapte- și trezitul de dimineață. Chiar dacă poate părea banal sfatul să dormiți mai mult de 7-8 ore pe noapte, dacă nu-l respectați, cercetătorii au descoperit că duce la creșterea nesănătoasă a nivelulul de inflamare asupra femeilor cu boala coronariană. Specialiștii nu au găsit această legătură și în cazul bărbaților.
Autorul cercetării, Aric Prather, publicată în Journal of Psychiatric Research, subliniază că inflamarea este cunoscută ca un predictor al bolilor cardiovasculare. El a adăugat "Acum avem dovada că somnul joacă un rol mai mare decât am crezut anterior", potrivit Daily Mail.
Cum să fii mai sănătos
Specialiștii au descoperit că patru modificări simple ale stilulului de viață pot ameliora sănătatea și reduce riscul de deces cu 80% pe o perioadă de opt ani. Astfel, ei recomandă exerciții fizice regulate, dietă mediteraneană, păstrarea unei greutăți normale și, cel mai important, renunțarea la fumat.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
- O nouă escrocherie face ravagii în Franța. Ce este metoda "cetățeanul român"
- Horoscop 25 aprilie: Balanță, Scorpion, Săgetător, Capricorn, Vărsător, Pești. Zodia care nu trebuie să mai amâne o discuție delicată! Nu vei scăpa
- Salariu minim mai mare decât cel minim pe economie și șase salarii compensatorii pentru toți angajații din bănci. Acordul parafat miercuri cu sindicatele
- Mircea Badea, propunere tare pentru șoferii de mașini electrice: Ori protejezi natura, ori ce faci?!
- Satul în care vin turiști din Austria, Germania, Belgia și de peste Ocean. Tanti Emilia dezvăluie secretele ciorbei de miel: ”Este regele ciorbei”
- Acoperiș pe toate blocurile. Sociologul Bulai vine cu o idee inedită, ca la țară, dar cu ”super rentabilitate”: Micul Paris pe bune!
- Ucraina a refuzat ca o stradă din Odesa să se numească Mihai Eminescu. Ce variante au fost acceptate
- Mugur Ciuvică a spus cine ar fi cel mai bun președinte pentru România: E la ani lumină față de orice contracandidat / video
- Iohannis zice că "economia României nu șchioapătă". Coșea: Bineînțeles că nu, pentru că se târâie ca un melc. Ce îi trebuie pentru a deveni "tigru"
- Lovitură de teatru la CCR: documente ANAF, declarate neconstituționale în procesele penale
- Unde au dispărut tinerii magistrați care protestau și promiteau schimbarea sistemului
- Școala românească nu mai pune accentul pe valorile etice. Profesor universitar: Doar prin educație morală construim o țară educată
- Cum fac criminaliștii percheziția informatică. „Nu întotdeauna este prezent și suspectul”